5 Elementer for Lykke og Trivsel iflg. Professor i positiv psykologi Martin Seligman: P ositivitetE ngagementR elationerM eningA t lykkes Hvis du ville vide mere om hvordan du hurtigt får lidt mere lykke og trivsel ind i din hverdag, så klik her for en uforpligtende snak med Anna Helene: https://www.araca.dk/contact-us/
Uden for min komfortzone❓
Når jeg træder ud af min komfortzone er chancerne store for at jeg til tider vil føle mig overvældet og underkvalificeret. Det er helt normalt. I de øjeblikke hvor jeg tænker: “Jeg kan ikke,” så husker jeg mig selv på: “Du ER jo allerede igang med gøre det”, og så husker jeg at give mig selv… Læs mere »
7 handlinger der øger min lykkefølelse og trivsel:
Jeg accepterer ufuldkommenhed– både i mig selv og andre Jeg øger min forbundethed til flere Jeg gør “Kærlighed” til et handlingsord Jeg holder op med at dømme mig selv og andre Jeg vælger positivitet frem for negativitet Jeg er nysgerrig omkring og udtrykkermin taknemmelighed Jeg accepterer verden som den er. De bedste hilsnerARACA® – det handler… Læs mere »
Improving myself 💥
Why, how and what do I do to pivot from being obsessed with proving myself to improving myself? Its is very easy when I recognise this equation and how it will impact my capability of building trust in my self and others. Trust = (credibility+reliability+intimacy)/self orientation Best regardsARACA® – it’s all about you.™Anna Helene Hjort 🌞… Læs mere »
EN SAMTALE OM AT GIVE SLIP OG AFDÆKKE LYKKEN.
“Hvad skal jeg gøre for at blive lykkelig?”“Ikke noget.”“Hvorfor ikke?”“Fordi lykke kommer ikke af at gøre noget – Hvad nu hvis lykken er i os alle allerede – den overskygges bare af alle vores bekymringer om vi ikke er lykkelige?”“Kan jeg så aldrig blive lykkelig?”“Jo da, det kan du.”“Hvordan gør jeg?”“Du skal ikke gøre noget”“Og hvordan… Læs mere »
Ved du hvem du er❓
“Vid hvem du er,så andre ikke kanprojicere dem de erover i dig.” – Anna Helene Hjort En klienthistorie: https://www.araca.dk/2021/03/26/lorem-ipsum-dolor-sit-amet-donec-eget-2/
Jeg tager livet ind og giver mig fuldt ud.
Hjerneforskning viser, at mere end 50.000 tanker opstår i mit sind dagligt. Både gode og dårlige; og de dårlige har en tendens til at blive virale cyklusser, der klæber sig til mit sind. Jeg træner min opmærksomhed i at lade tankerne passere som skyer på en blå himmel, idet jeg forstår at jeg er den blå… Læs mere »
Hvad er Executive Coaching❓
Lad os definere hvad coaching er først: Coaching er kunsten at facilitere et andet menneskes læring, udvikling, trivsel og performance. Coaching øger selvbevidstheden og identificerer valgmuligheder. Gennem coaching bliver individet i stand til at finde deres egne løsninger, udvikle deres egne færdigheder og ændre deres egne holdninger og adfærd, gennem selvledelse. Hele målet med coaching er… Læs mere »
The secret to happiness 💥
“Happiness is not the opposite of unhappiness, any more than the blue sky is the opposite of the clouds. Just as the clouds are the veiling of the blue sky, so unhappiness is the veiling of happiness.” – Rupert Spira www.araca.dk