KENDER DU TYPEN? I takt med at jeg modnes over tid udvides antallet af perspektiver jeg anvender i min hverdag fra 1 og potentielt helt op til 9. Vores lille Araca-avatar udtrykker de 9 perspektiver i Vertigrammet for hver af de 9 typer i Enneagrammet. Vi kommer her med en invitation til selvrefleksion om hvor du… Læs mere »
MESTER I TIDSSTYRING? 9 Aha-oplevelser fra aftenens ACT Matrix session: Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/86ywi0s3yeom ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Besvar de fire spørgsmål nedenfor. Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Følg rækkefølgen fra spørgsmål 1 til 4. Når du har besvaret de fire spørgsmål, kan du spørge dig selv: “Gad vide, om jeg får mulighed for at bemærke, om disse ting dukker op i mit liv i… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Ensartet søvn: God søvn er essentiel for nervesystemets sundhed. Søvn hjælper med at regenerere hjernen og kroppen, og mangel på søvn kan forværre stress og dysregulere det autonome nervesystem. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Triggere, kroge, ydre adfærd, verbale udtryk og invitation. Her er humoristiske memes, der karikerer hver Enneagramtypes ydre triggere, indre kroge, ydre adfærd, verbale udtryk, og invitation til at bryde deres mønstre: Type 5 – Stille Specialist • Ydre triggere: Når deres personlige rum bliver invaderet, eller de føler sig tømt for ressourcer. •… Læs mere »
GLÆDE Jeg er den der gør mig glad, det er der ikke andre der kan gøre for mig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
FRYGT – NYSGERRIGHED Hvor tit har jeg ikke ladet frygtens tanker styre mit sind, i stedet for at være spændt og nysgerrig på alt det gode der venter mig? 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
BEVIDSTGØRELSESPROCESSEN Når jeg først bliver bevidst, indser jeg, at denne proces er irreversibel. Når jeg ser realiteterne, som de virkelig er, kan jeg ikke længere lade som om, jeg er blind. Det er som om, jeg har fået åbnet mine øjne for sandheden, og der er ingen vej tilbage til en tilstand af uvidenhed. Denne indsigt… Læs mere »
JEG ER Min bevidsthed om at jeg er bevidst er der altid, og der er derfor ingen grund til at gøre noget for at være den jeg er. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling… Læs mere »
KLIENTHISTORIE “Der var dybere niveauer af ro, jeg endnu ikke havde udforsket.” Da jeg startede excecutive coachingforløb hos ARACA®, troede jeg, at jeg hvilede fint i mig selv, især på hjemmefronten. Men gennem sessionerne begyndte jeg at opdage, at der var dybere niveauer af ro og selvindsigt, som jeg endnu ikke havde udforsket. Jeg lærte at… Læs mere »