Sådan øger jeg min psykologiske fleksibilitet, hjertevariabilitet, mindsker min stress og øger min glæde og mit velvære på under 3 minutter ved at bruge vores seneste produktudvikling: den avancerede ARACA® mindful matrix vejrtrækningspraksis: 🦋 Sommerfulgs Loopet: 1. Træk vejret dybt ind 2. Hold vejret – 3-2-1 3. Pust ud og lad dine skuldre falde slapt du… Læs mere »
Om at lytte til hjertets visdom❤️ ARACA® Snak™ 27/8-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lytte til hjertets visdom 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT
VREDE 💥Jeg passer godt på mig selv. Når jeg bliver vred på nogen, er jeg så bevidst om at jeg er vred? Eller identificerer jeg mig bare med min vrede og lader mit sind køre på autopilot? Jeg reflekterer gerne over min oplevelse og forsøger at forstå den. Hvor kom vreden fra? Hvad førte den til?… Læs mere »
SAMTYKKE💥Ikke god nok❓Ikke uden mit samtykke. Dejlig torsdag aften til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💥 www.araca.dk #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT
KREATIV HÅBLØSHED❓Før jeg begynder at diskuttere med et andet menneske, så spørger jeg mig selv: Forstår denne person begrebet: “et andet perspektiv”? Hvis ikke, så giver det absolut ingen mening at begynde at diskutere noget som helst. Dejlig onsdag til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort🌞 Husk eventuelt vores crowdcast… Læs mere »
LYKKELIG DEPRESSION & ANGST💥Har du nogensinde tænkt over at du kunne være både lykkelig og deprimeret? Før jeg begyndte at tage mit eget perspektiv plejede jeg at være deprimeret; nu rammes jeg fortsat af at blive deprimeret. Men når jeg ser mig selv udefra og ser på depressionen, så identificerer jeg mig ikke mere med den…. Læs mere »
VITALITET💥For mig er et liv der virker et fleksibelt og bredt favnende liv. Et liv hvor der er frihed, vitalitet, fred og kærlighed.I et liv der virker, bliver jeg guidet af mit indre kompas, min evne til at tilgive mig selv og andre, og udøve taknemmelighed.Det er et liv hvor jeg ser nye muligheder og eventyr,… Læs mere »
SAMMENSTØD💥Jeg gik ned ad gågadenda en mand kom styrtende ud af en butikmed høj fart og vi stødte sammen med voldsom kraft.Han var ude af sig selv af raseriog skældte ud med alskens bandeord.Jeg bukkede en lille smule, smiledevenligt og sagde: “Min ven, jeg ved ikke hvem af os der har ansvaret for dette sammenstød, men… Læs mere »
KONSEKVENSEN💥Når jeg virkelig elsker mig selvvil jeg aldrig kunne gøre andetend at elske andre. Dejlig aften til dig 💥 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💥 Er du udfordret i din hverdag og ønsker at gøre noget ved det kan coaching være en løsning. Du er velkommen til at kontakte mig her:… Læs mere »
At vælge lykken 💥 ARACA® Snak™ 20/8-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at vælge lykken 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT