Fra sessionen om håndtering af ensomhed med ACT Matrix fremgår 7 indsigtfulde AHA-øjeblikke: Disse AHA-øjeblikke fremhæver en balanceret tilgang til ensomhed, hvor accept, aktiv indsats, og selvrefleksion spiller nøgleroller i at håndtere og omdanne ensomhedens udfordringer. Du kan se vores session her: https://www.crowdcast.io/c/llw13gz63qky God fornøjelse 👍 ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort ICF og ACT… Læs mere »
Fra denne ACT Matrix Coaching session om nyvoksne og deres kamp mod negative tankemønstre samt opbygning af mentalt overskud kan vi udlede flere hovedbudskaber: 1. Definition af målgruppen “nyvoksne”: Målgruppen identificeres som individer mellem 18 og 27 år, en periode hvor mange oplever overgangen til voksenlivet med dens tilhørende udfordringer, herunder at håndtere negative tankemønstre og… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 110 – 9/3-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er ét med alle på jorden. Hovedbudskaberne i lørdagssnakken i dag er: 1. Forbindelse gennem fælles menneskelighed: Samtalen understreger vigtigheden af at anerkende vores fælles menneskelighed, uanset forskelle. Ved at fokusere på det, vi… Læs mere »
ENSOM? Når det handler om at håndtere ensomhed, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Ny motivation og energi? – kom og vær med online her: https://www.crowdcast.io/c/llw13gz63qky ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Hvordan du kan øge glæden og reducere stressniveauet dagligdagen? Så er vores søndags youtube session klar her: ARACA® processen: Du kan kontakte mig her hvis du vi vide mere om executive coachingforløb her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
ARACA® Snak™ nr. 109 – 24/2-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lytte kærligt til min krops signaler. Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er: 1. Værdien af Weekend og Natur: Snakken åbner med en glæde over, at det er weekend, og beskriver en smuk scene ved vandet,… Læs mere »
Vrede og stress Hovedkonklusionerne fra søndagens youtube-session om ACT Matrix Coaching og dens anvendelse til håndtering af vrede og reduktion af stress inkluderer: 1. Identifikation af Følelser 2. Forståelse af Triggere: 3. ACT Matrix som Værktøj: 4. Betydningen af Selvbevidsthed: 5. Anvendelse af Bevidste Strategier: 6. Vigtigheden af Kommunikation: 7. Fælles Formål og Samarbejde: 8. Personlig… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 108 – 17/2-2024 🇩🇰💥3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at være åben og modtagelig for alt godt. Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er: Gentagne bekræftelser på, at tingene virker, og en generel følelse af at være i gang og åben for alt godt, fremhæver en grundlæggende… Læs mere »
HVORDAN HÅNDTERER JEG MIN MISTILLID? Når det gælder håndtering af mistillid, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen støtter i at erkende følelsen af mistillid uden at lade den dominere ens handlinger eller relationer, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og opmærksomhed hjælper ACT Matrix Coaching med at forbedre kommunikationen… Læs mere »
“Perspektiver og udfordringer omkring alkohol gennem tiderne” Vores refleksioner omkring alkohol gennem tiderne fik mange spændene og sjove vinkler da podcasten Sludrechatollet. aka Flemming Lauritsen havde besøg af ARACA® på Radio4. Hovedkonklussionerne følger her: 1. Generationelle forskelle i alkoholforbrug: 2. Forældres indflydelse på børns alkoholforhold: 3. Alkoholafhængighedens arvelighed og sociale konsekvenser: 4. Samfundets rolle i alkoholforbrug:… Læs mere »