Hvordan forebygger jeg udbrændthed? Når det kommer til forebyggelse af udbrændthed, har ACT Matrix Coaching vist sig at have tre vigtige effekter: Coachingen hjælper med at identificere og respektere ens egne grænser, hvilket er afgørende for at undgå overbelastning og udbrændthed. Ved at fremme bevidstheden om egne behov og værdier kan ACT Matrix Coaching støtte udviklingen… Læs mere »
BARNET I MIG Jeg spurgte tidligere på året min 90 år gamle mor, hvordan det var at være gammel og vide, at størstedelen af hendes liv nu lå bag hende. Hun fortalte mig, at hun har været den samme alder hele sit liv. Hun sagde, at stemmen inde i hendes hoved aldrig var blevet ældre. Hun… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
FASTLÅST? At føle sig fastlåst kan være udfordrende. Inden for denne kontekst kan ACT Matrix Coaching have tre vigtige virkninger: Coachingen kan hjælpe med at identificere og forstå de faktorer, der bidrager til følelsen af at være fastlåst, hvilket åbner op for muligheder for at håndtere og overvinde disse blokeringer. ACT Matrix Coaching fokuserer på at… Læs mere »
KÆRLIGHED ER VIRKELIGHED Jeg kan godt blive utryg og usikker på hvad der kommer til at ske med mig, bare de næste par måneder frem.Der er alle de her tanker, som lige står i kø for at komme til.Tanker er ikke virkelighed, det er kærlighed derimod.Og med stor kærlighed til mig selv og til livet, lader… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
Hvordan forebygger jeg stress? Forskningen har vist at ACT Matrix Coaching har vidt sig at have tre væsentlige effekter i forebyggelsen af stress: ACT Matrix Coaching hjælper med at øge bevidstheden omkring egne tanker, følelser og handlinger, hvilket muliggør bedre håndtering af stressfaktorer. Det bidrager til at udvikle evnen til at tilpasse sig stressede situationer ved… Læs mere »
ELSKET OG STØTTET AF LIVET Livet er fantastisk og støttende, også når det byder på ufede oplevelser.Hele tiden og samtidig med disse oplevelser, mærker og oplever jeg, hvordan livet støtter og elsker mig ved; at jeg bl.a. kan gå en skøn tur sammen med min mor, at mine børn ringer for at høre hvordan det går,… Læs mere »
5 Tips til at forebygge stress og fremme glæde og velvære. Kontakt mig, hvis du vil vide mere om mulighederne med ACT Matrix Coaching ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
Velkommen til Araca’s julekalender. Billedet bag låge nr. 24 gemmer Araca – denne gang i et med alt og alle, i et med livets stamtræ og naturens processer. Et udtryk for den dybeste mening med livet: Fred i mig muliggør fred i verden omkring mig. Den dybe forståelse heraf, og konsekvensen for mig er: en ubetinget… Læs mere »