ARACA® WRAPPED 2024

Nedenfor følger de mest sete 3 minutters ARACA® Snak™ på vores sociale medier i 2024🥰 Top 12 POSITIVE Klik løs 🙏 ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort ICF og ACT Matrix Coach ARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻

Om at være en JA-person

ARACA® Snak™ nr. 150 – 14/12-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er en JA-person. De 6 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. “Når vi siger nej, siger vi også ja til noget andet”:  Dette er et centralt “aha-øjeblik,” der minder os om, at… Læs mere »

Om at jeg altid har et valg

ARACA® Snak™ nr. 149 – 7/12-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg altid har et valg. De 8 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. “Jeg har altid et valg”:  At erkende, at vi til enhver tid har et valg i, hvordan vi tænker, reagerer… Læs mere »

Om at jeg giver slip på mine problemer og sover fredfyldt.

ARACA® Snak™ nr. 148 – 30/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg giver slip på mine problemer og sover fredfyldt. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. At give slip er en bevidst handling: • Indsigt i, at man kan vælge at slippe… Læs mere »

Om at der findes en løsning på ethvert problem

ARACA® Snak™ nr. 147 – 23/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at der findes en løsning på ethvert problem. De 8 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Kriser er ofte mentale konstruktioner: Indsigt i, at mange kriser ikke nødvendigvis er så store eller uoverkommelige, som… Læs mere »

Om at jeg fokuserer på positive tanker

ARACA® Snak™ nr. 146 – 16/11-2024 🇩🇰💥3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg fokuserer på positive tanker. De 9 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: Se det hele her: Om at jeg fokuserer på positive tanker: ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching… Læs mere »

Om at jeg er en kærlig og glad person

ARACA® Snak™ nr. 144 – 2/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er en kærlig og glad person. De 8 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Slip af med forvirrende tanker:  Erkendelsen af, at man selv kan vælge at slippe kaotiske eller tvivlende tanker…. Læs mere »