Modstandsdygtighed

Her er 10 “aha-øjeblikke” fra ACT Matrix sessionen om modstandsdygtighed: Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/ioxlpgy6ly6z ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻

007 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 

007 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024  Vi mennesker er mønstergenkendelsesdyr. Se mønsteret ovenfor og bemærk det afbalancerede mønster, tre grønne pile til venstre og højre. Tjek nu mønsteret herunder: Bemærk, at alle pilene er til lettelses & lindringshandlinger. Tjek nu mønsteret herunder: Bemærk, at alle pilene er til glæde & velværeshandlinger. Reflekter over dine sidste 24… Læs mere »

006 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 

006 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024  AT NÆRME SIG! Vi mennesker elsker at planlægge. Vi tror, ​​at vi først planlægger og dernæst “undviger”. Vores amygdalaer sørger for, at vi undgår først og planlægger senere. Planlægning virker. Når vi planlægger, nærmer os og når i mål med noget eller nogen, opnår vi tilfredsstillelse i form af glæde… Læs mere »

005 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 

005 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024  Vi starter dagens Matrix med et sorteringsspil. Du tænker måske på sidste gang, du spiste morgenmad. Genkald dine sanser fra da du spiste morgenmad. Husk, hvad dit sind havde gang i. Hvor ville du sortere dine tanker og følelser under morgenmaden? (Kvadrant 1 eller 2?) Hvor ville du sortere din… Læs mere »

003 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 

003 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024  Den prosociale matrix ProSocial Matrix dukkede op i Dr. Polks hoved på vej til arbejde sammen med nogle folk på The Neighborhood Project i Binghampton, NY, i 2011. Mens ACT Matrix fokuserer på dig, fokuserer ProSocial Matrix på dig i dit fællesskab, altså din sociale kontekst. (Med fællesskab mener vi… Læs mere »

Styrk din modstandsdygtighed

“Styrk Din Modstandsdygtighed” Dato: 5. november 2024 19.30-20.00 Opbyg modstandsdygtighed for at håndtere livets udfordringer mere effektivt. Lær at komme stærkere ud af vanskelige situationer. Vær med online lige her: https://www.crowdcast.io/c/ioxlpgy6ly6z ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne… Læs mere »