Nyvoksen? Gense torsdagens webinar for nyvoksne om at forebygge stress og fastlåste mentale udfordringer her: https://www.crowdcast.io/e/forebyg-stress-og Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
ACT MATRIXEN Jeg lærer gennem mine fem sanser, som bliver til oplevelser i mit sind. Samtidig gør jeg ting for at opnå glæde og velvære i forhold til mig selv og dem der er vigtige for mig eller lettelse og lindring fra ubehagelige oplevelser. At bemærke alt dette er opmærksom bevidsthed – eller mindfullness. Når jeg… Læs mere »
Ubetinget kærlighed i ledelse? Efter kl. 18.00 idag 18/6-2023 kan du blive inspireret og få indsigt vis vores crowdcast på Youtube om emnet lige her: Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
TAKNEMMELIGHED Jeg minder mig selv om at udtrykke min taknemmelighed, ikke kun i mine tanker, men også i handling. Der er ikke noget mere effektivt, når man er lidt trist eller har sorg i sindet. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Følg eventuelt vores crowdcast… Læs mere »
NEGATIVE FØLELSER Jeg identificerer mine negative følelser, men identificerer mig ikke med dem.De negative følelser ER i mig, men jeg ER ikke i dem.Derfor har jeg ikke ret til at kræve at du skal ændre dig. Det er mig der har ansvaret for forandringen af mig selv Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna… Læs mere »
NYVOKSEN? Her kan du gense tirsdagens webinar om hvordan man kan håndtere negative tanker og få mere overskud i hverdagen. https://www.crowdcast.io/e/lr-at-tackle-negative Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
SELVFORGLEMMELSE Anerkendelsen, succesen, rosen, påskønnelsen, er nogle af de “stoffer”, der har gjort mig afhængig af andre, og dermed de lidelser der følger af ikke konstant at have dem. Men der er faktisk intet behov for at være populær, intet behov for at være elsket eller accepteret. Der er intet behov for at være vigtig og… Læs mere »
REALITETER “Ser du tingene, som du er, eller somde reelt er,” spurgte coachen sin frustrerede klient, idet hun fortalte om en 90 år gammel veninde, der kom forbi en dag fuldstændig gennemblødt og tilsmudset af jord og mudder. “Det er den bæk der ligger en kilometer herfra,” sagde hun “Jeg plejede at kunne hoppe henover den… Læs mere »
OVERSPRINGSHANDLING En ung klient beskrev alt dethan drømte om at gøre for at skabe fred i verden.“Fantastisk, hvornår vil du så gøre din drøm til virkelighed?”, spurgte coachen.“Så snart muligheden byder sig.”, sagde han.“Muligheden byder sig aldrig,” sagde hun. “Den er her.” Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det… Læs mere »
NYVOKSEN? Her kan du gense tirsdagens webinar om nyvoksne, karrierevalg, og genfinde den indre ro. https://www.crowdcast.io/e/lr-at-hndtere Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA