Hvordan forebygger jeg depression? Når det handler om at forebygge depression, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale effekter: Coachingen fremmer accept af svære tanker og følelser forbundet med depression og fokuserer på at opnå tilstedeværelse i nuet, hvilket kan reducere overvældende negative tanker. Ved at fokusere på ens personlige værdier støtter ACT Matrix Coaching i… Læs mere »
MISTRIVSEL? Ved mistrivsel kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen kan hjælpe med at identificere og forstå årsagerne til mistrivsel, hvilket åbner muligheder for at adressere og håndtere dem. ACT Matrix Coaching styrker fokus på personlige værdier og ønsker, hvilket kan hjælpe med at genopdage formål og retning, selv i perioder med mistrivsel. Coachingen… Læs mere »
FASTLÅST? At føle sig fastlåst kan være udfordrende. Inden for denne kontekst kan ACT Matrix Coaching have tre vigtige virkninger: Coachingen kan hjælpe med at identificere og forstå de faktorer, der bidrager til følelsen af at være fastlåst, hvilket åbner op for muligheder for at håndtere og overvinde disse blokeringer. ACT Matrix Coaching fokuserer på at… Læs mere »
5 Tips til at forebygge stress og fremme glæde og velvære. Kontakt mig, hvis du vil vide mere om mulighederne med ACT Matrix Coaching ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
Så er vores december nyhedsbrev ude. Hvis du ikke er blandt de små 1000 der får det allerede, så kan du se det og tilmelde dig her: https://bit.ly/4aAH4R8 ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
SELVREALISERENDE Gense ugens crowdcast om EGO trin 7 om EGO-udviklingens 9 trin fra viden til visdom. 15% af verdens befolkning ligger på de egoudviklingstrin 5-9, der primært fokuserer på en mere holistisk perspektivering. Vi er igang med visdomstrinene i menneskets vertikale personlige udvikling og menneskers forsøg på at perspektivere og finde mening i livet. https://www.crowdcast.io/c/87xmt210850p ♥️… Læs mere »
Kender du en der er SELVREALISERENDE? Selvindsigtsrejsen fra viden til visdom går gennem 9 egoudviklingstrin og vi er nået til trin 7 – Det selvrealiserende perspektiv. Kom og vær med på tirsdag online 19.30-20.00 og få indsigt i dette ego’s gaver, udfordringer og muligheder lige her: https://www.crowdcast.io/c/87xmt210850p ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA®… Læs mere »
SELVEVALUERENDE Gense ugens crowdcast om EGO trin 6 om EGO-udviklingens 9 trin fra viden til visdom. 15% af verdens befolkning ligger på de egoudviklingstrin 5-9, der primært fokuserer på en mere holistisk perspektivering. Vi tager nu hul på visdomstrinene i menneskets vertikale personlige udvikling og menneskers forsøg på at perspektivere og finde mening i livet. https://www.crowdcast.io/c/z27wrdn77z1a… Læs mere »
Velkommen til Araca’s julekalender. Billedet bag låge nr. 12 er illustrationen Araca på egoudviklingstrin 6 – Selvevaluerende. I aften kl 19.30-20.00 gennemgår vi muligheder og udfordringerne på dette modemhedsniveau på rejsen fra viden til visdom i vores online crowdcast lige her: https://www.crowdcast.io/c/z27wrdn77z1a Kom og vær med. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® –… Læs mere »
ER DET SANDT? Kun når jeg er meget opmærksom og bevidst, kun når jeg er frygtløs og ikke bare accepterer situationen som den tilsyneladende ser ud på overfladen, kun når jeg er nysgerrig og stiller spørgsmål om det nu er sandt eller blot endnu en historie – først da ser jeg virkeligheden som den er og… Læs mere »