SELVKÆRLIGHED Jeg har brugt år på at sikre mig at andre kunne lide mig. Gjort, været, sagt det jeg troede de kunne lide. Engang i 6. klasse fik jeg min mor til at bage kage, og så havde jeg kage med i skole som jeg delte ud til klassens populære piger. Så kunne de i det… Læs mere »
VÆRDIFULD Det kan godt være jeg har ledt efter de mennesker, der værtsætter mig på den rigtige måde, og kan se den værdi jeg indeholder. Jeg har måske følt mig skuffet, måske vred hvis dem jeg har mødt på min vej ikke har værdsat mig.Jeg har jo bare være det forkerte sted, for jeg har ikke… Læs mere »
Loyallitet ? Næste uges dilemma kommer fra Ellen. Hun har skrevet til os på ahh@araca.dk: “Jeg står over for et vanskeligt dilemma mellem at opretholde loyalitet over for min familie og at følge mine egne drømme. Baggrundshistorien er, at min familie har altid haft store forventninger til mig og ønsker, at jeg følger deres traditioner og… Læs mere »
Parforholdsdilemmaet. Så fik vi givet Erling input til løsnings af dilemmaet i hans parforhold. Hvis du ikke nåede at være med kan du se crowdcasten igen her lige her: https://www.crowdcast.io/c/nxoaqyafsomk Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
Næste uges Crowdcast Dillemma. Erling har kontaktet os: “Kære Anna Helene, Vi befinder os i en udfordrende situation i vores parforhold. Jeg føler, at min partner ikke viser tilstrækkelig interesse eller opmærksomhed, hvilket har skabt en vis afstand mellem os. Jeg har forsøgt at få hendes opmærksomhed ved at lave små overraskelser eller planlægge romantiske aktiviteter,… Læs mere »
Jalousi ? Gense vores crowdcast og hør hvordan vi fandt løsninger til Bennys udfordringer omkring jalousi og konflikter i hans parforhold: https://www.crowdcast.io/c/pmubqgpoeo5a Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
VIGTIGE TANKER Jeg går og tænker, og det er meget vigtigt det jeg går og tænker på, så jeg bliver i mine tanker og tilføjer lidt fantasi og måske en smule mere fantasi.Mine tanker fylder meget og optager al min tid.Jeg kan godt komme tilbage til nuet eller virkeligheden hvis jeg vil, det er helt op… Læs mere »
GAMMEL BAGGAGE Mine tanker er gammel bagage, som jeg af en eller anden grund bliver ved med at slæbe rundt på.Jeg kommer til at tro, at mine tanker er meget vigtige og rigtige lige her nu, så jeg må hellere holde fast i dem.Mine tanker er bare ikke virkelighed i det nu jeg er i lige… Læs mere »
COURAGE Livet begynder der hvor fordelene ved at handle overstiger frygten for at fejle.Jeg kanJeg vilJeg tørJeg gør Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Benny’s dillemma om jalousi på vej på tirsdag i vores ugentlige crowdcast her: https://bit.ly/3Qi1PsV #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT… Læs mere »
Ugens dilemma: Kære Anna Helene Min kæreste og jeg er fanget i en grotesk dilemma i vores parforhold. Vores uenigheder eskalerer til absurde niveauer, hvor vi kaster ting efter hinanden og bruger bizarre og fornedrende taktikker for at få det sidste ord. Jeg ønsker virkelig at finde en måde at håndtere disse uenigheder på en mere… Læs mere »