Forventninger og Angst I vores ACT Matrix Snak på youtube deler vi idag vores perspektiver omkring forventninger og angst: Det er vigtigt at identificere og anerkende ens forventninger til fremtiden, både positive og negative. At have positive forventninger kan føre til glæde, velvære og håb for fremtiden. Det er også vigtigt at acceptere og håndtere angst… Læs mere »
Fra kl. 18.00 kan du se vores 45’ ARACA® Matrix Snak på vores Youtube kanal her: Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
KÆRLIGHEDENS FRIHED 🥰Hvis hjertet er frit, er resultatet kærlighed.Kærlighed kan kun blomstre, når mit hjerte er fri for frygt, had og begrænsninger. Når mit hjerte er åbent og frit, kan jeg give og modtage kærlighed uden forbehold og opleve den dybe glæde og fred, som følger med kærlighedens frihed. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker… Læs mere »
Selvkærlighed handler om at acceptere og værdsætte sig selv for den man er, og behandle sig selv med omsorg og respekt. Det indebærer at lære at sætte sunde grænser, prioritere sin egen trivsel og udvikling, og give sig selv tid og opmærksomhed til at opfylde sine egne behov og ønsker. Det kan hjælpe med at øge… Læs mere »
COURAGE 💥Engang troede jeg, at det at holde fast og hænge i var et tegn på stor styrke. Men der er tidspunkter, hvor det kræver meget mere at vide, hvornår man skal give slip – og derefter have modet til at gøre det. A nkomstR efleksionA IternativerC ourageA ktivitet Dejlig dag til dig 🕺💃 De bedste… Læs mere »
MAGI💥Jeg behøver ikke at tro på magi.Jeg er magisk.Jeg tror på mig selv. Dejlig dag til dig 💥 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 Så er det onsdag igen og 19.30 CET er vi på igen med vores mentaltrænings crowdcast med temaet: Mere ro og mindre stress i hverdagen. Meld dig… Læs mere »
LÆNKER 💥Børn er ægte fordi de er følelsesmæssigt åbne. En naiv barndom er en lykkelig barndom. Hvis børn og unge ikke får lov til at agere og modnes som de er i nuet, vil de komme til at opføre sig som børn når de bliver voksne. Et barn er født frit, men dets omsorgsgivere giver det,… Læs mere »
TENDENS💥Jeg har en tendens tilat blive den jeg føler jeg er. Dejlig dag til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 Så er det onsdag igen, og i aften 19.30 laver vi vores ugentlige mentale fitness træning gratis /sammen med dem der har tid og lyst. Se mere her: #psykologiskfleksibilitet… Læs mere »
LYTNING💥Jeg lytter med den samme passion som jeg ønsker at blive hørt. Dejlig dag til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 Hvis du ikke fik set lørdagens og søndagens nye refleksioner og mentale fitnesstræning på vores Youtube-kanal, så er de lige her: youtube.com/@aracacoaching psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk… Læs mere »
En effektiv strategi mod usund stress 💥 Hvor søndag kl 6.00 CET sender vi 45 minutters mental fitness træning på vores youtube kanal. Du er velkommen til at kigge forbi og se søndagens afsnit lige her: De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk