MIN AMYGDALA Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia De fleste mennesker, der besvarer matrixspørgsmålene dagligt, fortæller os at de får en følelse af ro og klarhed efter et par ugers træning. Vi håber du oplever det samme. MIG Matrixen Du kan prøve at bemærke de forskellige outputs fra… Læs mere »
Kom og vær med og bidrag med din viden og erfaring sammen os i vores næste online crowdcast. Tilmeld her: https://www.crowdcast.io/c/rcrb0e74np07 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Læs nyhederne og om det vi har påvej i 2025 og tilmeld dig gratis her: https://mailchi.mp/84b7f84d267f/araca-nyt-december2024-8330366 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
OM AT TRÆNE OG MOTIONERE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Nogle mennesker tænker på at skulle igang med at træne og motionere allerede før juleferien begynder, og siger eller tænker: “Efter jul skal jeg igang med at træne” eller “Mit nytårsfortsæt er, at jeg skal igang med… Læs mere »
OM AT BEMÆKE ADFÆRD Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Prøv at bemærke hvordan det føles at gøre en lettelsesadfærd (f.eks. at flygte væk fra en glubsk hund). Prøv at bemærke, hvordan det føles at udføre en glædesadfærd. (f.eks. at give en god ven et bamsekram) Bemærk forskellen… Læs mere »
MIN STAMME? Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrixen Stof til eftertanke. Vi har hørt at stammer plejede at omfatte ca. 150 mennesker. Forestil dig at leve i en stamme på 150 sjæle. Du ville kende dem alle, og de syge ville blive passet. Så længe der… Læs mere »
Her er nogle centrale “aha-øjeblikke” fra sessionen om at slippe selvkritikken: • At stoppe op og spørge: “Er det her egentlig sandt?” kan afsløre, at selvkritiske tanker ofte er overdrevne eller unødvendigt hårde. Virkeligheden er ofte, at det gjorde man faktisk så godt, som man kunne i situationen. • Ved at acceptere selvkritikken og vende den… Læs mere »
OM AT BEMÆRKE FORSKELLEN Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Grib fat i en kuglepen eller blyant og oplev den gennem hver af dine fem sanser, som var det første gang i dit liv du så den (du behøver ikke at smage på den). Fjern nu kuglepennen eller… Læs mere »
VIRKELIGHEDEN, NATUREN OG SINDET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrixen Virkeligheden og naturen er øverst i matrixen, repræsenteret af jorden, træer osv. Du vil måske bemærke forskellen mellem at opleve ude i naturen og at opleve den inde i dit sind. OS Matrixen Lidt mere… Det… Læs mere »
Vores tirsdags ACT Matrix sessioner har vi fokus på Selvindsigt og om at lede dig selv og din leder de næste par måneder. På næste tirsdag 19.30-20.00 fokuserer vi på at slippe selvkritikken og de effekter det kan have på trivslen. Kom og vær med her til at hjælpe andre 🥰 https://www.crowdcast.io/c/na7y9y8bnapx ♥️ Livet elsker digAnna… Læs mere »