BELØNNING Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia En anden måde at tænke på den vandrette linje i matrixen er belønninger. Venstre side handler om at opnå lettelse og lindring, som at slippe for frygt eller smerte. Højre side handler om at få glæde og velvære, som at finde… Læs mere »
DEN JEG ERSpørgsmålet er ikke hvem er jeg, men erkendelsen af at Jeg er den, Jeg er. Når jeg siger Jeg er den, jeg er, er der ingen tvivl, ingen søgen, ingen definitioner nødvendige. Det er den reneste erkendelse af væren – fri for ego, fri for begrænsninger. Det er ikke en intellektuel forståelse, men en… Læs mere »
Her er vores 10 aha-øjeblikke fra vores ACT Matrix session om at lægge mobiltelefonen væk for at skabe mere balance i livet : • Vores hjerne reagerer instinktivt på notifikationer, som om det var en livstruende situation – hvilket forklarer vores impuls til konstant at tjekke telefonen. Disse erkendelser kan hjælpe med at skabe et mere… Læs mere »
Det spurgte vi vort netværk på Facebook tidligere på ugen. Det gav over 50 emner i 7 spændende kategorier, som vi nu vil fordybe os i sammen med ligesindede det næste års tid, når vi hver tirsdag kl. 19.30-20.00 går online med vores ACT Matrix sessioner. Du har en stående invitation til at deltage gratis og… Læs mere »
En vigtig læring for mig har været evnen til at reflektere og se på mig selv udefra. Tidligere troede jeg altid, at min måde at gøre tingene på var den rigtige, men gennem dette forløb har jeg indset, at andres perspektiver og holdninger også har værdi. Det har gjort mig mere åben og mindre dominerende, hvilket… Læs mere »
OM IKKE AT KØBE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Den 28. februar blev en “ikke-købe” dag i USA (dog undtagen mad og medicinske fornødenheder). Den vandrette linje i matricen har pile, der repræsenterer bevægelse. Men en stor del af livet handler om ikke at bevæge sig. I… Læs mere »
“Det jeg ikke bryder mig om ved andre, matcher det jeg ikke bryder mig om ved mig selv.” “Er det sandt?” Jeg trækker vejret dybt ind et par gange, og så tester jeg min påstand. Jeg bliver helt stille og ved at der kun er et ord der kan besvare spørgsmålet: “Ja” eller “Nej” ♥️ Livet… Læs mere »
♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
OM AT FALDE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Du falder hver dag. Du oplever smerte, uretfærdighed, tilbageslag og mister balancen. At vende tilbage til dem, der er vigtige for dig, med din daglige matrix vil hjælpe dig med at finde fodfæste igen. MIG Matrixen OS Matrixen LIDT… Læs mere »
Det, der fylder hos mig lige nu! Kategori: Digitalisering, teknologi og livsstil Tema: Læg mobilen væk – og få et liv i balance Jeppe skriver… “Jeg er forundret over, hvor mange – mig selv inklusiv – der konstant er på deres telefon. Hvorfor er det så svært at lægge den væk? Og hvad gør det ved… Læs mere »