ET LIVSPERSPEKTIVLivet er enkelt.Livet elsker mig.Livet er for mig, ikke imod mig.Alt sker på det helt rigtige tidspunkt, hverken for tidligt eller for sent.Lige nu!Jeg behøver ikke at kunne lide det livet bringer mig.Det er bare meget nemmere, hvis jeg gør det. Dejlig dag til dig 
De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene… Læs mere »
SELVINDSIGT Det bøvlede ved mig er, at jeg altid har så travlt med “fixe” alle mulige ting omkring mig, som jeg ikke altid helt forstår mig på. Jeg skal ALTID lige “fixe” et eller andet. Det har ikke tidligere slået mig, at ting faktisk ikke altid behøver at blive fixet. Det er i virkeligheden unødvendigt. Det… Læs mere »
SELVRESPEKT Jeg respekterer mig selv, og gør mere af det der udvikler og modner mig, og som giver mig positiv energi, overskud, glæde og velvære. Dejlig dag til dig 
De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 
Se søndagens 45’ Matrix Snak på vores YouTube-kanal her: Hvordan vi bliver kidnappet af vores… Læs mere »
ARACA® Snak™ 7/1-2023 
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakke om at blomstre. #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
SAND LYKKE Næsten alle negative følelser jeg oplever, er det direkte resultat af en afhængighed. Så her er jeg, belastet af min afhængighed medens jeg stræber desperat efter at opnå lykke ved at holde fast i det der tynger mig. Det er helt absurd, men dette er den eneste metode jeg har lært for at kunne… Læs mere »
VALGLivet tilbyder mig nye muligheder hele tiden.Enten har jeg modet til at gribe dem, eller også frygter jeg dem og lader dem ligge.I begge tilfælde gør jeg et valg. Dejlig dag til dig De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort Er du Nyvoksen og usikker i dine valg omkring uddannelse, karriere,… Læs mere »
BROEN Kærligheden er broen mellem mig og alt det der er.Størst er kærligheden. Dejlig aften til dig De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort Har du mistet dig selv, og kørt fast i livets trummerum. Ønsker du at starte et nyt kapitel i dit liv i 2023. Så kan jeg hjælpe… Læs mere »
DÆK MIG AF Ligesom i et computerspil hvor jeg ikke har mere ammunition og alle mine skjold er brugt, og jeg må have tid til at genoplade mine lagre, så dækker mine nære venner mig af, indtil jeg er tilbage og kampklar igen. Når jeg i livet er helt ude af mig selv, har tabt pusten,… Læs mere »
DEN MENTALE FORSKEL“Den mest almindelige årsag til at mennesker ikke er lykkelige, er de valg de træffer for at undgå at være lykkelige”, hævdede coachen. Det er derfor at man kan opleve at to personer, der befinder sig i præcis samme situation, kan opleve den vidt forskellig. Den ene person er super lykkelig og den anden… Læs mere »
VREDE“Lyt lige til dette: Intet i virkeligheden, intet i livet, intet i verden kan gøre mig vred. Jeg har reflekteret en hel del over dette… Al vreden findes faktisk kun inde i mig selv, Jeg vil understrege ordet al.Al, al, al vreden er kun i mig selv! Da jeg først forstod dette, ændrede mit liv sig… Læs mere »