Fra kl. 18.00 kan du se vores 45’ ARACA® Matrix Snak på vores Youtube kanal her: Livet elsker dig Anna Helene Hjort 
ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
Dagens ARACA® Quiz: Har du styr på dine følelser og nuancerne. Sætter du tempoet ned og mærker efter? Prøv f.eks. det lige nu. Hvilken følelse oplever du Araca udtrykker på billedet i dag? Hvilken følelse oplever du i dig selv lige nu? Skriv eventuelt dit svar i tråden. 
Mere herom i vores nye e-bog Livsmestrings-guiden™… Læs mere »
ELSKET Jeg åbner mit hjerte for kærlighedens uendelige strøm og mærker dens varme, blide berøring. Jeg lader mig omfavne af dens bløde og omsorgsfulde nærvær og føler mig tryg og elsket. Jeg er villig til at modtage alt, hvad kærligheden har at give, og jeg stoler på dens universelle visdom til at guide mig på min… Læs mere »
SÆT TEMPOET NED Livsmestrings-guiden™ er skrevet af Anna Helene og Anders Christian Hjort og handler om at sætte tempoet ned og tage sig tid til at reflektere over ens tanker, følelser og handlinger for at opnå øget mental sundhed og trivsel. E-bogen anbefaler at bruge flow writing, ekspressiv skrivning og refleksion til at øge den… Læs mere »
ARACA® Snak™ 8/4-2023 
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at tilgive. #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
Dagens ARACA® Quiz: Vidste du at forskerne har identificeret mere end 34.000 emotioner? Hvor god er du til at læse andre? Hvilken følelse oplever du Araca udtrykker på billedet i dag? Skriv dit svar i tråden. I vores nye e-bog Livsmestrings-guiden™ kan du træne denne færdighed ydeligere. Kan downloades gratis i hele april måned lige… Læs mere »
MODTAGELIGHED Jeg holder alle mine sanser åbne og fortsætter med at synge fra hjertet – alt er godt. Dejlig dag til dig Livet elsker dig Anna Helene Hjort ARACA® – det handler om dig.™ Du kan bladre i vores lille nye e-bog på LinkedIn lige her: https://bit.ly/3KJfgiw Klienthistorie: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT… Læs mere »
MODTAGELIGHED Jeg holder alle mine sanser åbne og fortsætter med at synge fra hjertet – alt er godt. Dejlig dag til dig Livet elsker dig Anna Helene Hjort ARACA® – det handler om dig.™ Du kan bladre i vores lille nye e-bog på LinkedIn lige her: Klienthistorie: psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
Dagens ARACA® Quiz: Hvilken følelse oplever du Araca udtrykker på billedet i dag? Skriv dit svar i tråden. Eller klik her for at se Araca i aktion: https://bit.ly/3zA6rRw Dejlig dag til dig 
Livet elsker dig Anna Helene Hjort ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
NUANCER Det kan være fristende at lade min tåbelige side tage over, især når jeg føler mig frustreret eller overvældet. Men jeg ved, at det ikke vil føre mig til det sted, jeg ønsker at være i mit liv. Jeg vil hellere være en person, der er modtagelig over for verden og de mennesker omkring mig,… Læs mere »