ALTERNATIVER💥Tidligere, når jeg blev irriteret, frustreret eller vred, beklagede jeg mig ofte ved at skyde skylden på andre, lave undskyldninger og benægtelser, og jeg valgte dermed offerrollen.Det virkede ikke for mig.Nu tager jeg i stedet ejerskab, ansvar og står på mål for mine handlinger i nuet, og vælger en ud af disse 3 muligheder når mine… Læs mere »
PROJEKTION 💥“Hvorfor er alle her så glade lige bortset for mig?”, spurgte topchefen sin Executive Coach “Fordi de har lært at se det gode, sande og smukke overalt,” sagde hun. “Hvorfor ser jeg ikke så ikke det gode, sande og smukke overalt?” “Fordi du ikke kan se det du ser udenfor dig selv, når du undlader… Læs mere »
ARACA® Snak™ 21/1-2023 🇩🇰3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at føle sig forbundet med naturen. 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
AT STIFTE FAMILIE💥For mig er det en del af en større helhed.En del af en større livsudfoldelsesproces.Ikke blot min egen, min familie, mine naboers familie, vores samfund, den familie vores samfund er en del af her på kloden, og den familie kloden er en del af i hele universet. Set i dette perspektiv har jeg ansvaret… Læs mere »
LYKKEN 💥Lykken bor i mig.Der er egentlig ikke noget galt i at søge efter den.Det er bare uhensigtsmæssigt at søge efter den udenfor mig selv,og opnå midlertidige lykkeglimt gennem afhængighed af materielle goder, substanser og intime relationer,når lykken allerede er inde i migsom en uudtømmelig kilde. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene… Læs mere »
PSYKOLOGISKFLEKSIBILITET 💥 Hvis der er noget jeg ikke kan lide, så ændrer jeg det. Hvis der er noget jeg ikke kan ændre, så accepterer jeg det og gør noget andet der er vigtigt for mig istedet. Jeg klager aldrig. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™… Læs mere »
MENNESKELEDER❓Som ung leder vidste jeg ikke hvordan jeg skulle lede, og forfaldt naturligt til mikro-management af frygt for at miste kontrollen – det virkede ikke. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ Det er onsdag og 19.30 er vi på live med endnu et… Læs mere »
TIDSPERSPEKTIV 💥Jeg har ikke tid til at hade folk, der hader mig, fordi jeg har for travlt med at elske mennesker, der elsker mig. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
MORGENRUTINEN 💥Jeg har gjort det til min morgenrutine at notere svarene på disse 7 spørgsmål i min dagbog: Prøv at notere dine svar inden for maksimalt 15 minutter, hver dag i 7 dage og se hvad der sker. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™… Læs mere »
NÅR ET MENNESKE IKKE VIL DELTAGE…💥Jeg kender det fra mig selv. Situationen gør mig utryg og jeg bliver usikker. Jeg trækker mig for at undgå konflikten. ‘Puha’ det gik. Jeg blev ikke udstillet for min egenoplevede inkompetence. Men er det nu sandt. Er jeg virkelig inkompetent? Som leder er denne indsigt vild vigtig for mig og… Læs mere »