103 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2025 KAOS Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia En berømt replik fra den onde karakter Little Finger i Game of Thrones er, “Kaos er en stige.” Har du bemærket om der er dukket noget kaos op på det seneste? Hvor kan du… Læs mere »
Jeg stopper med at spilde min tid og energi på ting, jeg ikke kan kontrollere (f.eks. andre menneskers humør, meninger eller handlinger), og fokuser på én ting, jeg kan kontrollere: mig selv.Se det er mit anliggende. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching… Læs mere »
102 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2025 AHEM, AHEM, AHEM! Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Den tredje AHEM er en A Health Engagement Matrix. Dette er det tredje ben, som beskrevet i det, vi kalder “Harvard-studiet.” De tre væsentlige aspekter af et vellykket liv er disse tre… Læs mere »
Feedback uden frygt! I vores ACT Matrix session om emnet opstod 10 Aha-øjeblikke Se det hele her: https://www.crowdcast.io/c/005hs18iygk4 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
101 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2025 MIT DAGLIGE AHEM (A Healthy Exercise Matrix) Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Her er den anden betydning af AHEM, A Healthy Exercise Matrix. Det er blevet sagt mange gange, at der ER et mirakelmiddel. Det kaldes motion. Mens vores langsigtede… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 159 – 16/2-2025 🇩🇰💥3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er forbundet med en højere kraft. De 5 aha-øjeblikke fra søndagssnakkens samtale kan opsummeres således: Se og hør lørdagssnakken her: Om at jeg er forbundet til en højere kraft ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF… Læs mere »
EGO-UDVIKLINGSSTADIER Vi mennesker har altid søgt efter meningen med livet – en rejse, der fører os gennem forskellige stadier af selvudvikling og erkendelser. Forskningen peger på, at vi som mennesker med fordel kan forholde os bevidst til både fordele og ulemper i ni ego-stadier, der hver især repræsenterer forskellige måder at forstå og perspektivere os selv… Læs mere »
ET ØJEBLIKLivet er som et øjeblik med mange muligheder.Livet kan gøres til:Et glad øjeblik – også for andre, hvis det er det, man vil…Et øjeblik med livet JETTE RANDLØV1981 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
AHEM (A Healthy Eating Matrix) Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Vores venner og master trainers Kevin og Phil elsker at lege med ords flertydighed. “AHEM” er både en lyd når man “rømmer sig” for at få opmærksomhed. Det er også en forkortelse for et amerikansk overvågningssystem inden… Læs mere »
JEG ERJeg er hjerternes hjerteJeg er barnets stemmeJeg er forbavselse, forundring og glædeJeg er skønhedJeg er kærlighedJeg er åndJeg er livJeg er fredJeg er alt og alleJeg er ingen og ingentingHvem er jeg?JEG ER Baggrunden for dagens refleksion kom en dag jeg kiggede tilbage på min livshistorie. Helt tilbage før jeg vidste, hvem jeg var. Jeg… Læs mere »