Kan du huske hvem du var inden “verden” fortalte dig hvem du skulle være? ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Selvrefleksion
MED TIDEN
MED TIDEN I den takt jeg voksede opFaldt jeg i søvn.Mine tillærte og tilpassede mønstre blev min autopilot i mit ego’s livspraksis.Mere eller mindre bevidst.Nogle af mit egos autopiloter virkede faktisk ikke hensigtsmæssigt.Jeg havde, til dels glemt mig selv, ubevidst.Det er jeg nu mere bevidst om,og har derfor igen et valg inden autopiloten bliver til uhensigtmæssig… Læs mere »
Freden i mig…
Jeg sammenligner ikke mit liv med andre og dømmer dem ikke, jeg aner ikke, hvad deres rejse går ud på. Jeg er altid respektfuld og kærlig i min indre dialog med mig selv. “Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF… Læs mere »
SELVLEDERSKAB OG SELVINDSIGT
SELVLEDERSKAB OG SELVINDSIGTAt lede mig selv er lige så let og lige så svært som at finde hjem til mig selv.At kunne acceptere og frigøre mig fra tillærte og automatiske tanke-, føle- og adfærdsmønstre og begrænsende overbevisninger, og i stedet bevidst vælge værdibaserede mønstre, har enorme konsekvenser for min livsudøvelse og livskvalitet.Det virker. 🌞 Dejlig dag… Læs mere »
Hvordan håndterer jeg min ADHD?
Når det kommer til at håndtere ADHD, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Ny motivation og energi? – kom og vær med her på tirsdag: https://www.crowdcast.io/c/chvpxyqug1lc ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
BED OM HJÆLP
BED OM HJÆLP Bed om hjælpFortæl livet, hvad du ønsker,og lad det ske. LOUISE HAY 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
7 AHA-øjeblike om håndtering af vrede
7 AHA-øjeblikke om håndtering af vrede: Disse øjeblikke danner til sammen en kraftfuld indsigt i, hvordan man kan tilgå og håndtere vrede på en måde, der fremmer personlig og fælles velvære og undgår unødvendig konflikt. Se ACT Matrix sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/esley5ii4id0 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™… Læs mere »
JEG ER ENESTÅENDE – JEG ER MIG
JEG ER ENESTÅENDE – JEG ER MIG Jeg er ikke min mor, jeg er ikke min far, jeg er ikke min veninde, jeg er ikke min nabo.Jeg er mig og jeg er enestående lige præcis som jeg er.Jeg har ingen konkurrence.Jeg har ingen sammenligning.Jeg er fri. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker dig Anna… Læs mere »
Freden i mig…
Min lykke er ikke afhængig af noget eller nogen. Jeg er allerede lykkelig, men glemmer tit, hvem jeg er, på grund af min naturlige attention på støjen udefra, hvilket slører lykkesignalet fra mit indre. Jeg er lykken. “Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet… Læs mere »
VREDE?
VREDE? Når det handler om at håndtere vrede, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen støtter i at øge bevidstheden om vrede og dens udløsere, hvilket kan hjælpe med at identificere mønstre og reaktioner forbundet med vrede. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at håndtere vreden ved at give… Læs mere »