VIDSTE DU DET Følelseskontinuumet: Ekstase -> Glæde -> Ro Modsætninger Fortvivlelse -> Tristhed -> Modløshed ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
MODSÆTNINGER Kender du dig selv og dit følelsesregister, herunder, hvordan du kan være nysgerrig på modsætningerne i mellem f.eks.: GLÆDE OG TRISTHED og relaterede intensitetsniveauer, tilhørende mindset og adfærd? GLÆDE Mindset: Adfærd: TRISTHED Mindset: Adfærd: Du kan finde mere på vores website her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler… Læs mere »
FORNÆRMELSER Hvis nogen forsøger at fornærme mig, holder jeg en kort pause og kigger personen venligt i øjnene, og spørger: “Er du okay?” 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB?Kognitiv færdighedstema: PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET 6 af 8: Se tingene i et andet perspektiv. Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både mindset og adfærd…. Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort ICF og ACT Matrix Coach ARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
MIG SELV Når min oplevelse af at være sammen med mig er det mest vidunderlige jeg kan forestille mig, så glæder jeg mig til at vågne op og have hele dagen i mit selskab.Jeg bemærker, at jeg får det bedste frem i mig selv, når jeg elsker den jeg er. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️… Læs mere »
Når jeg føler et overvældende behov for at hjælpe andre, er det en invitation til at stoppe op og anerkende mine egne behov. Dette giver mig mulighed for at nære mig selv og udvikle en balanceret sans for at give og modtage. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om… Læs mere »
FANTASTISK“Hvordan kunne jeg blive en fantastisk kvinde lige som dig?”, spurgte det unge ledertalent sin executive coach. “Hvorfor hige efter at blive en fantastisk kvinde?, at være en kvinde er, i sig selv, en fantastisk præstation.” 🌞 Dejlig dag til dig. #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
NYE FORSKNINGSRESULTATER Endnu en ny videnskabelige artikel fra 2024 dokumenterer effekterne af øget psykologisk fleksibilitet på mennesker og teams i organisationer og dermed de positive effekterne ACT = Acceptance Commitment Training. “En halv dags træning kan gøre en kæmpe forskel i dit liv”, forklarer Executive Coach Anna Helene Hjort, fra Coaching-vitksomheden ARACA® – det handler om… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching