EGO-udviklingstrin 2 ud af 9 SELVCENTRERET Følg med her, hvis du vil vide mere: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
VERTIKAL PERSONLIG UDVIKLING Er du nysgerrig på hvor du er i din personlige udvikling fra viden til visdom? Her er udtrykte modsætninger mellem niveau 1 (Impulsiv) og niveau 2 (Selvbeskyttende/Selvcentreret) i punktform: Niveau 1: Impulsiv • Handling uden at tænke: Reagerer hurtigt uden at overveje konsekvenserne.• Søger øjeblikkelig tilfredsstillelse: Vil have behov og ønsker opfyldt med… Læs mere »
VERTIKAL PERSONLIG UDVIKLING Er du nysgerrig på hvor du er i din personlige udvikling fra viden til visdom? Her er udtrykte modsætninger mellem niveau 1 (Impulsiv) og niveau 9 (Forenet) i punktform: Niveau 1: Impulsiv • Handling uden at tænke: Reagerer hurtigt uden at overveje konsekvenserne.• Søger øjeblikkelig tilfredsstillelse: Vil have behov og ønsker opfyldt med… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 129 – 20/7-2024 🇩🇰💥3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om tilgivelse. 7 AHA-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: Disse syv aha-øjeblikke kan hjælpe med at skifte perspektiv og forstå dybere, hvorfor tilgivelse er vigtig for ens egen fred og lykke. Se og hør lørdagssnakken her: ♥️… Læs mere »
Når jeg føler en dyb længsel eller melankoli, er det en invitation til at stoppe op og omfavne min unikke identitet uden at føle mig anderledes. Dette hjælper mig med at værdsætte skønheden i min individualitet og forbinde mig med andre. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse… Læs mere »
FRYGT “Hvordan kan jeg komme af med min frygt?”, spurgte lederen sin executive coach. “Hvordan kan du give slip på det, du klamrer dig til?”, spurgte hun. “Mener du, at jeg holder fast i min frygt? Det kan jeg ikke se.” “Reflektér over, hvad din frygt beskytter dig mod, og du vil forstå. Så vil du… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Følelseskontinuumet: Beundring -> Tillid -> Accept Modsætninger Væmmelse -> Afsky -> Misbilligelse ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
MODSÆTNINGER Kender du dig selv og dit følelsesregister og hvordan du kan være nysgerrig på modsætningerne i mindset og adfærd? Tillid (Trust) Mindset: Adfærd: Afsky (Disgust) Mindset: Adfærd: Du kan finde mere på vores website her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #selvledelse
MIT FOKUS Jeg har bemærket, at det jeg har fokus på dukker op mere og mere.Lidt lige som at holde øje med alle de røde biler, der kommer kørende, pludselig ser jeg mange røde biler.Sådan har jeg det også med det jeg har fokus på, og det er mit valg, hvad jeg fokuserer på. 🌞 Dejlig… Læs mere »
Når jeg er drevet af at opnå og søge anerkendelse, er det en invitation til at stoppe op og forbinde mig med mit sande jeg, udover præstationer. Dette opmuntrer mig til at værdsætte ægthed over ydre succes. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching… Læs mere »