10 Aha-øjeblikke fra tirsdagens ACT Matrix session om at finde mellem glæde og tristhed: Disse punkter viser, hvordan ACT Matrixen kan bruges til at navigere komplekse følelser og finde en balance, der hjælper med at leve et mere meningsfuldt og afbalanceret liv. Se den her: https://www.crowdcast.io/c/k6xfh8cw59yx ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix
MODERKÆRLIGHED. Ak Dengse, hvor har vi os herligt fornøjet!Der findes vist ikke paa Jordto Venner, som har bedre leget og støjetend dig, lille Dreng, og din Mor. Min egen – mit bedste, mit dyreste Eje –Saa kom da og kys mig min Skat!Se nu er du træt, men paa Drømmenes Vejedin Moder dig følger – Godnat!… Læs mere »
ANBEFALING Helhedsorienteret tilgang: I kombinerer personlig udvikling med professionel rådgivning, hvilket giver en mere komplet og integreret oplevelse. Dette har gjort det muligt for mig at se sammenhængen mellem mine personlige egenskaber og mine professionelle mål. DirektørGlobal koncernHealthcare ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching… Læs mere »
LÆRINGSZONEN Impostor syndrom er ikke en sygdom.Det er en normal reaktion på internaliseringen af mine egne høje standarder. At tvivle på mig selv betyder ikke nødvendigvis at jeg kommer til at fejle. Det betyder bare at jeg står over for en ny udfordring, og jeg kommer til at lære nyt. At jeg føler usikkerhed er derfor… Læs mere »
PERSPEKTIV Jeg er virkelig i et eftertænksomt humør i dag. Det er som om alting føles lidt tungt, sagde topchefen. Det er helt normalt. Har du nogensinde følt dig deprimeret? spurgte hans executive coach. Ja, det har jeg. Det hele kan føles overvældende, indrømmede han. Men du virker ofte meget lykkelig. Er det rigtigt? Ja, på… Læs mere »
EGO-udviklingstrin 4 ud af 9 FÆRDIGHEDSCENTRERET Følg med her, hvis du vil vide mere ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
SVARET FINDES INDEN I MIG Når jeg fokuserer på det der er uden for min kontrol.Når jeg fokuserer på det jeg ikke har.Når jeg fokuserer på fortiden.Når jeg fokuserer på fremtiden,så har jeg fjernet mig fra mig selv, og kikker efter svaret uden for mig selv. Når jeg fokuserer på det der er inden for min… Læs mere »
EGO TRIN 3 vs 4 VERTIKAL PERSONLIG UDVIKLING Her er udtrykte modsætninger mellem niveau 3 (Konformistisk/Gruppecentreret) og niveau 4 (Selvbevidst/Færdighedscentreret) i punktform: Niveau 3: Konformistisk/Gruppecentreret • Handling baseret på sociale normer: Handler i overensstemmelse med gruppens forventninger og normer.• Søger social accept: Stræber efter at blive accepteret og værdsat af gruppen.• Refleksion over sociale konsekvenser: Overvejer… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 131 – 3/8-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at glæde sig. 11 AHA-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: I samtalen om glæde om lørdagen fremkom flere nøglemomenter og temaer: 1. Weekendens Glæde: Begejstringen over at det er weekend og forventningen til, hvad dagen… Læs mere »
NÆRVÆRSKOMPETENCEN Nærvær er livetNærvær er nøglen til livetNærvær er nøglen til livets kærlighedNærvær er nøglen til livets udfoldelseNærvær er ubetinget kærlighed til livetNærvær er forståelsen af at livet elsker mig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt