Når jeg konstant søger nye oplevelser og undgår smerte, er det en invitation til at stoppe op og være til stede med mine følelser. Dette opmuntrer mig til at finde glæde og tilfredshed i øjeblikket uden konstant stimulation. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler… Læs mere »
EGO-udviklingstrin 5 ud af 9 SELVBESTEMMENDE Følg med her, hvis du vil vide mere ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
ARACA® Snak™ nr. 132 – 10/8-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om tanker. 8 AHA-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Tankens flygtighed: Tanker er blot tanker og kan ændres. De former vores fremtid og påvirker, hvordan vi oplever vores liv. 2. Mange tanker: Videnskaben estimerer, at… Læs mere »
EGO TRIN 4 vs 5 VERTIKAL PERSONLIG UDVIKLING Her er udtrykte modsætninger mellem niveau 4 (Selvbevidst/Færdighedscentreret) og niveau 5 (Pligtopfyldende/Selvbestemmende) i punktform: Niveau 4: Selvbevidst/Færdighedscentreret • Fokus på personlige mål: Handler i overensstemmelse med egne mål og ambitioner.• Søger personlig vækst: Stræber efter at udvikle og forbedre egne færdigheder og kompetencer.• Refleksion over personlige konsekvenser: Overvejer… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
Tillid og Afsky Vi er igang igen efter ferien med vores gratis Tirsdags crowdcasts, hvor vi træner vores psykologiske fleksibilitet on-line, sammen med dem der har lyst til at være med. Vær med til at være nysgerrig på, hvordan du kan bygge tillid og samtidig håndtere følelser af afsky. Vores 30-minutters ACT Matrix session tirsdag den… Læs mere »
MENNESKELIGHED Det er ikke altid jeg opdager at jeg objektiverer andre mennesker i stedet for at forholde mig til deres menneskelighed.Det kan være jeg møder et menneske som synes noget andet end jeg synes, og i stedet for at se og have fokus på mennesket, så kommer jeg til at se og have fokus på synspunktet…. Læs mere »
HJERTETS SANG Der er ingen årsager, til ikke at følge mit hjerte betingelsesløs.INGEN! 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
10 Aha-øjeblikke fra tirsdagens ACT Matrix session om at finde mellem glæde og tristhed: Disse punkter viser, hvordan ACT Matrixen kan bruges til at navigere komplekse følelser og finde en balance, der hjælper med at leve et mere meningsfuldt og afbalanceret liv. Se den her: https://www.crowdcast.io/c/k6xfh8cw59yx ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix