MODSÆTNINGER
Kender du dig selv og dit følelsesregister og hvordan du kan være nysgerrig på modsætningerne i mindset og adfærd?
Overraskelse (Surprise)
Mindset:
- Høj intensitet (Forbløffelse/Amazement): Overvældende følelse af undren, ekstremt imponeret eller chokeret.
- Medium intensitet (Overraskelse/Surprise): Følelse af uventethed, forbløffelse og nysgerrighed.
- Lav intensitet (Forundring/Astonishment): Let forundring, mildt overrasket, interesse i det uventede.
Adfærd:
- Høj intensitet (Forbløffelse/Amazement): Åbne mund og øjne, udtrykke stærk reaktion som gisp eller udbrud, muligvis fysisk reaktion som at trække sig tilbage eller rykke frem.
- Medium intensitet (Overraskelse/Surprise): Hævede øjenbryn, åben mund, udråb som “Wow” eller “Hvad!”, fokuseret opmærksomhed på den uventede begivenhed.
- Lav intensitet (Forundring/Astonishment): Smil, let hævede øjenbryn, milde udtryk som “Interessant” eller “Det havde jeg ikke forventet”, observerende adfærd.
Forventning (Anticipation)
Mindset:
- Høj intensitet (Spænding/Excitement): Overvældende følelse af spænding, stærk forventning og glæde ved det kommende.
- Medium intensitet (Forventning/Anticipation): Positiv forventning, planlægning, og optimisme om fremtidige begivenheder.
- Lav intensitet (Interesse/Interest): Mild nysgerrighed, grundlæggende interesse og opmærksomhed på det kommende.
Adfærd:
- Høj intensitet (Spænding/Excitement): Energetisk adfærd, hurtig tale, fysisk udtryk som hoppe eller klappe, stærk deltagelse i aktiviteter relateret til det forventede.
- Medium intensitet (Forventning/Anticipation): Planlægning, forberedelse, samtale om forventede begivenheder, øget opmærksomhed og engagement.
- Lav intensitet (Interesse/Interest): Observerende adfærd, stille spørgsmål, deltagelse i diskussioner, læse eller undersøge mere om det forventede.
Denne sortering viser, hvordan intensiteten af overraskelse og forventning påvirker mindset og adfærd forskelligt afhængigt af deres niveau.
Du kan finde mere på vores website her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™