VIRKER DET – ER DET SANDT?
I løbet af en dag, en uge, en måned et år, et menneskeliv – hvor langt det end måtte blive, oplever jeg mange nuancer af følelserne: glæde, vrede, sorg og frygt.
Det er ligesom livets buket af smukke blomsternuancer, og nogle nuancer er jeg mere tiltrukket af end andre.
Jeg byder alle følelserne velkommen, smager lidt på dem, ser dem an, og spørger mig selv: “Virker denne følelse og de tanker der udspringer af følelsen for mig?”
Når jeg sætter tempoet langt nok ned, har jeg tid til at sortere i tankerne og følelserne, og jeg stiller mig selv endnu et spørgsmål: “Er det sandt, den historie jeg er i gang med at fortælle mig selv?” Jeg trækker vejret dybt ind, og puster langsomt ud, og gentager denne vejrtrækning indtil svaret dukker op inde i mig.
🌞 Dejlig dag til dig.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™