Her er de syv aha-øjeblikke, som kom frem i ACT Matrix sessionen om hvordan man håndterer bekymringer:

Her er en kortere oversigt over de syv aha-øjeblikke fra ACT Matrix sessionen om håndtering af bekymringer:

1. Psykologisk sikkerhed: Anerkendelsen af et trygt miljøs betydning for åben dialog og læring.
2. Fællesskabets kraft: Indsigten i, hvordan deling af bekymringer styrker samhørigheden.
3. Læring som fælles proces: Forståelsen af, at læring sker både individuelt og gennem gruppeinteraktion.
4. Effektiv kategorisering af bekymringer: Teknikker til at placere og håndtere bekymringer på en struktureret måde.
5. Værdien af objektivitet: Læringen om at bruge en objektiv tilgang til at adskille faktiske risici fra irrationelle bekymringer.
6. Selv-accept uden dom: Erkendelsen af at acceptere og ikke dømme egne tanker og følelser.
7. Konstruktiv håndtering af bekymringer: Opdagelsen af, at aktive strategier kan transformere bekymringer til positive resultater.

Disse indsigter hjælper deltagerne med at forandre deres tilgang til personlige udfordringer og fremme personlig vækst.

Se hele sessionen her:

https://www.crowdcast.io/c/975cv9khcr72

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse