ARACA® Snak™ 23/12-2023 🇩🇰
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at blive sundere og sundere for hvert åndedrag.
Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er:
- Sundhed er en helhed:
Samtalen fokuserer på både fysisk og mental sundhed, hvor åndedræt, motion og sunde tanker spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund livsstil.
- Tilstedeværelse og bevidsthed:
Vi taler om vigtigheden af at være til stede i nuet, være opmærksom på ens tanker og fravælge usunde overbevisninger for at opnå mental sundhed.
- Julens glæder og sunde valg:
Selv i julen opfordres til at have sunde tanker, være kærlige over for sig selv og andre samt nyde traditionelle juleretter eller andre personlige favoritter med glæde og bevidsthed om valgene.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort – ICF Coach
ARACA® – det handler om dig.™