GLÆDE
Vores lille Araca avatar udtrykker idag oplevelsen af “glæde”.
Forskning i glæde beskriver nogle af de vigtigste afledte positive effekter – og der er mange – for både individer og deres omgivelser, herunder hvordan man kan tage ejerskab for sin glæde ved hjælp af coaching med støtte fra en professionel coach:
- Mental sundhed:
Glæde bidrager positivt til mental sundhed ved at mindske risikoen for depression og angst. Coaching kan styrke mentale strategier til at opretholde glæde.
- Fysisk sundhed:
Glæde har en gunstig indvirkning på fysisk sundhed, hvilket kan forbedre immunsystemet og fremme en generel følelse af velvære. Coaching kan motivere til sundhedsfremmende adfærd.
- Livskvalitet:
Glæde øger livskvaliteten ved at skabe en positiv indflydelse på hverdagen. Coaching kan hjælpe med at skabe og opnå mål, der fremmer glæde.
- Sociale relationer:
En glad person er ofte mere behagelig at være omkring, hvilket forbedrer sociale forhold og styrker båndene til andre.
- Selvværd og selvtillid:
Glæde styrker selvværd og selvtillid ved at skabe en positiv selvopfattelse. Coaching kan yderligere støtte udviklingen af et sundt selvbillede.
- Kreativitet:
Glæde kan fungere som en katalysator for kreativ tænkning og nytænkning. Coaching kan fremme kreative strategier og ideer.
- Produktivitet:
En glad person er ofte mere produktiv og motiveret. Coaching kan hjælpe med at skabe en positiv og effektiv arbejdsstruktur.
For at tage ejerskab for sit liv gennem coaching i lyset af glæde kan man arbejde med en professionel coach for at forstå, hvad der fremkalder glæde, og hvordan man kan integrere glædesfyldte elementer i hverdagen for at opnå en mere tilfredsstillende tilværelse.
At tage ejerskab for sin egen glæde ved hjælp af coaching indebærer at arbejde sammen med en professionel coach for at identificere mål, udforske strategier og opnå personlig udvikling.
Coachingen giver den enkelte værdifuld struktur, vejledning og støtte til at optimere glæde på de områder, der betyder mest for den enkelte.
Vi tilpasser altid vores coaching forløb til den enkeltes behov og måske kan denne liste inspirerer dig også.
Du kan kontakte mig her for mere:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort – ICF Coach
ARACA® – det handler om dig.™