COURAGE 💥
Jeg gør mit liv besværligt ved altid at være
i mit hoved, hvor jeg har tendens at dømme mig selv hårdt omkring min fortid og evner. Eller mine bekymringer og angst omkring min fremtid; “Hvordan det nu skal gå mig, og er jeg nu er god nok.” Jeg stillede så mig selv dette spørgsmål hver dag i en måned: “Hvor lang tid har jeg brugt i dag på min indre dialog, og hvor lang tid på at være igang og handle sammen med dem der er vigtige for mig, inkl. mig selv?”
Jeg kom frem til 80% af mine vågne timer var jeg i mit hoved! – det virkede ikke.
Livet er mere enkelt nu, hvor jeg er blevet opmærksom på dette, og jeg i stedet venligt accepterer mine tankespind og hopper ind i nuet med al min væren og opmærksomhed.
Nu handler jeg typisk 80% og er kun 20% af min vågne tid i hovedet.
Når det så virkeligt er nødvendigt for at løse dagligdagens udfordringer, så er det hele lige pludselig blevet let og ligetil at bruge hovedet til kreativitet.
Det kræver lidt mere mod af mig, men det virker og giver mig mere glæde og velvære.
Hvad er forholdet mellem din indre/ydre tidsanvendelse i dine vågne timer på en dag p.t.?
Virker det?
(Og lad være med at besvare spørgsmålet!!!)
Dejlig dag til dig 💥
De bedste hilsner
ARACA® – det handler om dig.™
Anna Helene Hjort 🥰
Hvis du bruger meget af din tid med at bekymre dig og bruger meget af din tid med negative tankespin, så kan jeg måske hjælpe dig på vej. Du er velkommen til at kontakte mig her: