FLOW
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Du har måske hørt udtrykket: “Livet er som en flod.” Der findes mange henvisninger til dét at komme i flow.
At følge med strømmen ville formentlig være ret let – hvis ikke det var for vores sind, der dukker op og forstyrrer processen.
Der findes mange teknikker til at få sindet med i flowet, men vi har erfaret, at det mest effektive ofte bare er at bemærke, at sindet er dukket op – og støjer.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
I disse dage virker det, som om meget af det, der dukker op i nyhederne, forstyrrer flowet. Det har vi i hvert fald bemærket.
Vi har ikke svarene – det er der andre medier, der prøver at give os.
Vi minder i stedet os selv om, at der findes et flow, og der findes et sind – og begge dele kan observeres.
Giver det mening?
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻