KREATIVITET
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Kreativitet er et respons. Den smarte betegnelse for det er ‘afledt relationel respons.’ Lad os pakke disse tre ord ud. Afledt betyder at komme fra noget andet; i dette tilfælde fra en relation. Respons betyder, at du reagerer på ting. Så kreativitet er et respons. Vi mennesker har en tendens til at sidde fast og reagere på samme måde igen og igen. Det virker på mange ting, men det er ikke kreativt. Da det ikke virker at sige til mig selv, “Nu vil jeg være kreativ”, så laver vi matrixen i stedet for.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
Du husker måske, at målet med matrixen er at øge den psykologiske fleksibilitet. Det gør den ved at hjælpe dig med at “træde et skridt tilbage” og tage et kig på dig selv lidt oppe fra helikopteren. I det øjeblik, hvor du træder tilbage, har du en bedre chance for at komme med et nyt og kreativt respons på noget der foregår i dit liv.
Hug brænde, bær vand –
Udfør dine daglige pligter med ro og nærvær….. vær kreativ.
Giver det mening?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻