De 8 Aha-øjeblikke fra ACT Matrix Sessionen om Stressfri succes:

1. Fælles formål som nøgle til trivsel og succes
   • Indsigten i, at et fælles formål ikke kun motiverer, men også kan fungere som en ramme for at tackle stress på en sund måde, var en central pointe.
2. Stress er naturligt – og bør adresseres åbent
   • At stress ikke bør ignoreres eller skjules, men deles som en naturlig del af arbejdslivet, gjorde det klart, hvor vigtigt psykologisk tryghed er.
3. Betydningen af psykologisk tryghed
   • Den store forskel, det gør, når medarbejdere og ledere skaber et trygt miljø, hvor man kan dele både fejl og stress, uden frygt for fordømmelse, var et vigtigt aha-moment.
4. Respektfuld kommunikation og forventningsafstemning
   • At klare og respektfulde aftaler – som fx “vi taler om 30 minutter, når du er klar” – kan reducere spændinger og sikre nærvær, gav en konkret og praktisk løsning.
5. Individuelle forskelle i stresshåndtering
   • At mennesker håndterer stress forskelligt, og at nogle har brug for at blive hørt uden nødvendigvis at få løsninger, viste vigtigheden af at være nysgerrig på andres behov.
6. Deling som stress-reducerende værktøj
   • Erkendelsen af, at det at dele stressoplevelser både kan lette presset og skabe bedre forståelse blandt kollegaer, understregede værdien af åbenhed.
7. Chefens rolle og medarbejderens ansvar
   • Aha’et i, at medarbejdere også har et ansvar for at kommunikere tydeligt til chefen om deres behov og grænser, forstærkede balancen mellem top-down og bottom-up ansvar.
8. Matrixen som refleksionsværktøj
   • At bruge matrixen til at forstå, hvad der sker i både individer og teams, gav en konkret metode til at analysere og håndtere stresskilder.

Hele sessionen her:

https://www.crowdcast.io/c/i6c0sfrrkgqa

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling

Del gerne 🙏🏻