“FRYGTEN FOR AT KEDE SIG”
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings Lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
Nogen siger, at resultaterne af det sidste præsidentvalg i USA var baseret på frygten for kedsomhed. Nogle vil hellere se et bilvrag fra en ulykke på skærmen, end en kedelig og kompetent ledelse der handler.
Det ser ud til, at mange synes, at kedsomhed er skræmmende (nederst til venstre i matrixen).
(Nogle stammefolk kan sidde i timevis i fred og ro uden ord. De har ikke engang et ord for kedsomhed.)
Er det fordi, at de fleste af os frygter at være alene med vores tanker, og andre har fundet en fredelig sameksistens med dem?
Så næste gang Anders og jeg rækker ud efter vores smartphones, vil vi måske bemærke, om vi forsøger at fjerne os fra den uendelige frygt for at være alene med vores tanker.
Giver det mening?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻