“DUKKER OP”
MIG Matrix
1. Hvem er vigtig for mig?
2. Hvilke ubehagelige ting dukker op inden i mig?
3. Har jeg lavet nogle lettelses og lindringshandlinger?
4. Hvad kan jeg gøre for hvem der er vigtig for mig?
Du har måske bemærket, at Anders og jeg ofte bruger ordene “dukker op”.
For eksempel: “Har du bemærket, at der dukker noget op indeni dig?”
Livet er fyldt med overraskelser, der dukker op.
OS Matrix
1. Hvad er vores fælles formål?
2. Dukker der nogle indre sociale ubehagelige ting op?
3. Hvad gør du for at slippe af med de indre sociale ubehagelige ting og opnå lettelse og lindring?
4. Hvad kan vi gøre for at nå vores fælles formål?
Har du bemærket, om der er dukket nye fælles formål op i ugen der gik, eller bare idag?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻