Temabaserede Coachingrejser
Du vælger det tema du ønsker dine coaching sessions skal fokusere på og herunder dine udfordringer, ønsker og forventninger til resultater.
Expertiser
Temabaseret Coaching
Psykologisk fleksibilitet
Selvværd
Selvledelse
Selvindsigt
Usikkerhed
Vrede
Frygt
Tankespind
Hvordan forebygger jeg stress?
Forskningen har vist at ACT Matrix Coaching har vidt sig at have tre væsentlige effekter i forebyggelsen af stress:
- Forbedret bevidsthed:
ACT Matrix Coaching hjælper med at øge bevidstheden omkring egne tanker, følelser og handlinger, hvilket muliggør bedre håndtering af stressfaktorer.
- Øget psykologisk fleksibilitet:
Det bidrager til at udvikle evnen til at tilpasse sig stressede situationer ved at styrke evnen til at håndtere negative tanker og følelser mere hensigtsmæssigt.
- Styrket handlekraft:
Ved at integrere værdier og handlinger øger ACT Matrix Coaching motivationen til at træffe positive valg, der reducerer stress og øger trivslen.
Kontakt mig her for at høre konkret om vores nye 3 sessioners ACT Matrix coachingforløb lige her.
Udfordringer og mulige løsninger
Med ARACA® coaching strukturen tager vi udgangspunkt i din historie, og finder det tema hvor du ønsker at finde alternative løsninger på sammen med din personlige coach. Herefter aftaler du de aktiviteter der vil hjælpe dig frem mod dine mål frem mod næste coaching session.
Det fysiske eller virtuelle ARACA®-rum skaber den fortrolige og trygge ramme for dine coaching sessioner
Du lander i trygge rammer, reflekterer over din historie sammen med din personlig coach. Herefter starter din forandringsrejse. Du lander med din historier og positive forventning, hvorefter vi sammen reflekterer over dine handlings alternative. Du sætter dagsorden og prioriteteter for det du kan og vil, og din coach støtter dig i din valg, og hjælper dig med skabet motivationen og modet til at handle på dine beslutninger.
Det handler altid om dig.
