ARACA® Snak™ nr. 145 – 9/11-2024 🇩🇰💥
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er her på det rette tidspunkt.
De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:
1. Nuet er det eneste rigtige tidspunkt: En dyb erkendelse af, at vi altid er i det rette øjeblik, fordi nuet er det eneste tidspunkt, hvor vi virkelig eksisterer. At være fuldt til stede her og nu giver fred og nærvær.
2. Selvudvikling som en uendelig rejse: Forståelsen af, at arbejdet med os selv er livslangt. Der er altid nye lag og aspekter at opdage, og det er okay at tage tid. Der er ikke et endeligt mål; processen er meningen.
3. Nutidens nysgerrighed åbner for ny indsigt: Hvis vi er nysgerrige i nuet, skaber vi rum til nye oplevelser og læring. At slippe fortidens mønstre og fremtidens bekymringer åbner os for en dynamisk og levende oplevelse af livet.
4. Slip idéen om det “perfekte tidspunkt”: Realiseringen af, at der ikke findes et “bedre” tidspunkt end nuet. At vente på den “rigtige” tid kan føre til passivitet, mens accept af nuet kan inspirere til handling og engagement.
5. Forandring af perspektiv kan ændre oplevelser: Den indsigt, at vi kan opleve noget kendt (som efteråret) på en ny måde, blot ved at ændre vores syn på det. Denne bevidsthed kan bruges på alle aspekter af livet.
6. Vi har alt den tid, vi behøver: En følelse af frihed og ro opstår, når vi indser, at vi ikke behøver skynde os. Tiden er en allieret, ikke en fjende, når vi accepterer, at processen er vigtigere end destinationen.
7. Egenrefleksion fremfor at dømme andre: Aha-øjeblikket om at kigge indad i stedet for at dømme andre. Ved at reflektere over vores egne reaktioner og mønstre frem for at fokusere på, hvad andre bør gøre, styrker vi vores selvindsigt og emotionelle intelligens.
Disse syv øjeblikke tilsammen belyser en dybere forståelse af tilstedeværelse, accept og selvindsigt, som kan hjælpe med at skabe et rigere og mere meningsfuldt liv.
Se og hør lørdagssnakken her:
Om at jeg er her på det rette tidspunkt
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻