ARACA® Snak™ nr. 142 – 19/10-2024 🇩🇰💥

3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg behandler mig selv med ubetinget kærlighed.

10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:

1. Weekendstemning: 

Det er lørdag, omgivet af smukke efterårsfarver. Oktober er “min måned.”

2. Kort med affirmation: 

“Jeg behandler mig selv med ubetinget kærlighed… jeg er værdifuld og elsket.”

3. Vigtigheden af selvkærlighed: 

At elske sig selv er afgørende, fordi man er den person, man altid har med sig.

4. Konsekvenser ved manglende selvomsorg: 

Kan føre til negative følelser som irritation og vrede, som kan rettes mod andre.

5. Selvindsigt: 

Problemet ligger ofte indeni, ikke i omgivelserne.

6. Ubetinget kærlighed: 

Skal ikke være betinget af, hvad man giver eller modtager fra andre.

7. Hvile i kærlighed: 

Der findes en fred og glæde i at være i “kærlighedsuniverset.”

8. Kærlighedens indflydelse på verden: 

Når man omgiver sig selv med kærlighed, sender man det videre til omverdenen.

9. Naturen som inspiration: 

Efterårsluften og farverne minder én om at stoppe op og finde ro.

10. Ubetinget kærlighed findes altid: 

Den kan måske være “på en gåtur” eller gemt “i vasketøjskurven.”

Se og hør lørdagssnakken her:

Om at jeg behandler mig selv med ubetinget kærlighed

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™ 

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling   Del gerne 🙏🏻