ARACA® Snak™ nr. 140 – 5/10-2024 🇩🇰💥

3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg velsigner min familie med kærlighed.

10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:

Selvfølgelig, her er punkterne nummereret:

1. Kærlighed som grundelement: 

Kærlighed er centralt i livet, både over for familie og sig selv.

2. Ord skaber problemer: 

Mange af de problemer, vi oplever, kommer fra ord og tanker, ikke fra virkeligheden selv.

3. Ordløshed kan give fred: 

At være ordløs og blot sanse verden kan skabe indre ro og fred.

4. Relationer uden ord: 

Kærlighed kan udtrykkes uden ord, og det kan være mere autentisk og rent.

5. Selvkærlighed er vigtigt: 

At elske sig selv er en del af at skabe harmoni i livet og med familien.

6. Karma og tankens kraft: 

Det, vi tænker og sender ud, er ofte det, vi får tilbage, f.eks. håbløshed eller kærlighed.

7. Mindfulness tilgang: 

Stop op, træk vejret, og vurder om det er nødvendigt at sige noget, eller om tingene er, som de skal være.

8. Verden opleves uden ord: 

Når vi sanser verden uden at sætte ord på den, ser vi dens skønhed, som børn gør.

9. Fred i stilhed: 

Ved at undgå ord, når de ikke er nødvendige, kan vi finde indre fred.

10. Aha-øjeblik: 

Indsigt i, at mange af vores reaktioner, følelser og konflikter stammer fra vores egne tanker og ord, og ikke nødvendigvis fra andre mennesker eller situationer. Det er et “aha”, at man kan ændre sin oplevelse ved at ændre sit perspektiv og fokusere på kærlighed uden ord.

Se og hør lørdagssnakken her:

Om at jeg velsigner min familie med kærlighed

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™ 

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix  #Coaching #Selvledelse #SelvIndsigt #personligudvikling   

Del gerne 🙏🏻