IMPOSTER SYNDROM?

Hvis du gik glip af aftenens crowdcast, så er der 7 “aha”-øjeblikke fra ACT Matrix sessionen om imposter syndrom:

1. Indre tvivl trods ydre succes:
   Selvom andre ser dig som kompetent, tvivler du på dig selv, hvilket skaber en konstant følelse af utilstrækkelighed.
2. Perfektionisme som forsvar:
   Overdrevet perfektionisme og selvkritik er ofte et resultat af frygten for at blive afsløret som inkompetent.
3. Ros afvises:
   Når du får ros, kan det være svært at acceptere, fordi den indre stemme siger, at du ikke fortjener det.
4. Frygt for afsløring:
   Frygten for at blive “afsløret” som inkompetent er en central del af imposter syndrom og skaber stress.
5. Undgåelse af ansvar:
   Syndromet kan føre til, at man undgår udfordringer eller ansvar, selvom man faktisk har evnerne.
6. Vigtigheden af psykologisk tryghed:
   Et trygt og støttende miljø gør det lettere at dele usikkerheder og mindske imposter syndromets indflydelse.
7. Fokus på styrker:
   Ved at prioritere og arbejde med de områder, hvor man føler sig stærk, kan man reducere den følelse af tvivl og frygt, som imposter syndrom medfører.

Set genudsendelse af hele sessionen her:

https://www.crowdcast.io/c/6i16fg01g0gz

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #SelvIndsigt #personligudvikling

Del gerne 🙏🏻