3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg fortjener glæde.

De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres: 

1. Glæde er noget, vi allerede har – vi skal bare give slip på det, der dækker over den.

“Vi er fyldt med glæde. Og så nogle gange tilslører vi det med al den elendighed, vi bliver ramt af.”

2. At fortjene noget er et bevidst valg – ikke noget, man skal bevise først.

“Det er faktisk et bevidst valg at fortjene. Ligesom et forråd – vi har det på lager.”

3. Glæde kan starte med noget så simpelt som et smil.

“Man skal bare starte med at smile, så kommer der glæde.”

4. Fremgang skal måles i forhold til os selv – ikke andre.

“Hvor var jeg for en uge siden? En måned siden? Et år siden?”

5. Duften af nybagte boller kan være en dyb kilde til glæde.

“Når man ligger under dynen, og duften kommer ind under dørsprækken – det drager simpelthen.”

6. Ét skridt ad gangen er nok – eller som Björn Borgs coach sagde: “En bold ad gangen.”

“Vi taber ikke hele kampen. Vi tager én bold ad gangen.”

7. Du er ikke kun glad – du er glæde.

“Se, hvordan glæde er over det hele. Hele tiden. Og du har glade øjne. Jeg har glade øjne. Du er glæde.”

Se det hele her:

Jeg fortjener glæde.

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™ 

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling   Del gerne 🙏🏻