Her får du 10 “aha-øjeblikke” fra tirsdag ACT Matrix sessionen om at favne og lære at elske en ny udgave af sig selv efter en livsomvæltning.
- “Det jeg troede var os to, var tre.”
Et chok i bruddet, hvor virkeligheden pludselig viser sig at være en anden end den, man har levet i.
⸻
- “Livet er ikke sygdommen – livet er alt muligt andet.”
En opvågning til, at livet fortsætter og rummer meget mere end diagnoser og behandlinger.
⸻
- “Jeg elsker mig selv – inklusiv alt det, der står i spejlet.”
Selvaccept i praksis – hele vejen fra ar og forandringer til nye former og nye måder at være til på.
⸻
- “Ting tager tid.”
Indsigten om, at man ikke kan forcere heling. Processen må have sin egen rytme og plads.
⸻
- “Jeg er vigtig for mig selv.”
Et skifte fra afhængighed til selvforankring – et fundament for både selvomsorg og personlig styrke.
⸻
- “Jeg vil ikke være hende, der altid taler om: ‘Jeg blev forladt.’”
Et bevidst valg om ikke at sidde fast i offerrollen, men i stedet skrive sin egen nye fortælling.
⸻
- “Villig til at slippe historien.”
Evnen til at give slip på det, der ikke længere er – både drømme, identiteter og gamle selvbilleder.
⸻
- “Det er ikke i orden!” – egoets fælde.
At opdage hvordan egoet kan fastholde os i vrede og bitterhed – og vælge at slippe det.
⸻
- “Fejrer livet – på trods af alt det ovre til venstre.”
En fejring af det, der stadig er – selv midt i sorg og omvæltning. En aktiv livsbekræftelse.
⸻
- “Jeg rejser mig igen – som fuglen Fønix.”
Et stærkt billede på at transformere smerten til styrke og komme smukkere og stærkere ud på den anden side.
⸻
Se hele sessionen her:
https://www.crowdcast.io/c/os4ez0m6zyv2
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻