BERETTIGET
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
I går kiggede vi på “at gøre mod andre”. Den anden side af den mønt er berettigelse. Kort sagt er budskabet i at føle sig berettiget: “Du skylder mig.”
Når berettigelse kommer fra andre, kan det føles som undertrykkelse.
Vi kan også bemærke det i os selv, især når vi føler os uretfærdigt behandlet.
Hvor ville du placere berettigelse i din Matrix?
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
At huske på, hvem der er vigtig for dig, og de fælles formål, du har med andre, kan dæmpe følelsen af at føle sig berettiget. Vi ser det som vejen fra undertrykkelse til frihed.
Giver det mening?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻