7 “aha-øjeblikke” om at have chefen som samarbejdspartner:
- Chefen som samarbejdspartner – ikke modstander
🔹 Aha! Mange ser deres chef som en autoritet, der giver ordrer, men hvad nu hvis chefen blev betragtet som en samarbejdspartner?
➡️ Dette skift i perspektiv kan ændre dynamikken fra en konfliktfyldt relation til en mere produktiv dialog.
- Micro-management skaber frustration – men man kan tage ansvar for dialogen
🔹 Aha! En chef, der detaljestyrer alt, kan føles irriterende, men i stedet for at blive vred og sladre ved kaffemaskinen, kan man aktivt “opdrage” sin chef gennem respektfuld kommunikation.
➡️ Eksempel: Spørge “Hvad foreslår du?” i stedet for blot at acceptere uproduktive arbejdsgange.
- Man kan bidrage til psykologiske tryghed
🔹 Aha! Psykologisk tryghed handler ikke kun om, hvad ledelsen gør – medarbejderen har også et ansvar for at skabe et miljø, hvor det er trygt at tale åbent.
➡️ At sætte tempoet ned og bevidst vælge sin reaktion i stedet for at handle på autopilot kan ændre dynamikken i arbejdsmiljøet.
- Negative følelser kan omdirigeres til konstruktiv handling
🔹 Aha! I stedet for at lade irritation over en opgave vokse til frustration, kan man dele sin oplevelse med chefen uden at udstille vrede.
➡️ F.eks. at sige: “Når du gør X, bliver jeg frustreret, fordi Y. Hvordan kan vi gøre det bedre?”
- Respektfuldt “nej” skaber bedre samarbejde
🔹 Aha! Man kan sige nej uden at være uhøflig – og stadig bevare et godt samarbejde.
➡️ “Jeg kan ikke rumme mere lige nu, derfor siger jeg nej tak.” At starte med årsagen og så sige fra er en måde at sætte grænser uden at skabe konflikt.
- Medarbejderen kan også være en del af problemet
🔹 Aha! Nogle gange er det ikke kun chefen, der er “dårlig” – en medarbejder, der ikke tager ansvar for sin adfærd, kan også bidrage til et dårligt samarbejdsklima.
➡️ Man kan spørge sig selv: Arbejder jeg for eller imod vores fælles formål?
- Humor og fælles grin som redskab til trivsel
🔹 Aha! En arbejdsplads med plads til humor og grin har bedre samarbejde, mere trivsel og større engagement.
➡️ At skabe en kultur, hvor man kan grine sammen, gør det lettere at tackle udfordringer og styrker relationerne.
Se hele sessionen her:
https://www.crowdcast.io/c/0qx0k3ux6bme
Denne version af ARACA® Matrix OS-Loop omhandler temaet “Chefen som samarbejdspartner” og illustrerer, hvordan en dårlig chef kan føre til sociale ubehageligheder, uengagement og frustration, men også hvordan en bedre samarbejdskultur kan fremme trivsel, glæde og effektivt samarbejde.
Her følger en struktureret opsummering i den ønskede rækkefølge:
1. Triggere: Hvad Aktiverer Adfærd i Arbejdsrelationen?
De sensoriske triggere i arbejdsmiljøet påvirker vores oplevelse af samarbejde med chefen.
👀 Syn → Ser chefens kropssprog eller e-mails, der kan virke autoritære eller uklare.
👂 Hørelse → Modtager kommandoer uden dialog eller åbenhed.
✋ Berøring → Oplever fysisk fravær af støtte (manglende hjælp eller vejledning).
👃 Lugt & 👅 Smag → Arbejdsmiljøets fysiske atmosfære kan påvirke vores opfattelse af trivsel (f.eks. stressniveauer i rummet).
Disse triggere kan føre til enten frustration og modstand eller positiv engagement, afhængigt af konteksten og chefens tilgang.
2. Hooks: Hvad Får Os til at Reagere?
Nogle af de psykologiske hooks, som driver vores reaktioner på en chef, inkluderer:
🎯 Uretfærdighedsfølelse → “Hvorfor får jeg den her opgave uden forklaring?”
⏳ Usikkerhed → “Hvad forventes der egentlig af mig?”
🔥 Irritation og vrede → “Han forstår ikke mit arbejde!”
💬 Mangel på anerkendelse → “Ser min chef overhovedet det, jeg gør?”
🔄 Negativ spiraleffekt → Uklare instruktioner fører til misforståelser, som skaber frustration og endnu dårligere samarbejde.
Disse mentale reaktioner kan skabe modstand og stress eller, hvis håndteret korrekt, lede til åben dialog og forbedret samarbejde.
3. Sort Kvadrant: Fælles Formål – Skab Bedre Samarbejde
For at bevæge os mod et stærkere samarbejde mellem chef og medarbejder, skal vi skabe et fælles formål.
🔲 Vi ser hinanden som samarbejdspartnere, ikke modstandere.
🔲 Respektfuld kommunikation og åben dialog er fundamentet.
🔲 Hver person tager ansvar for sin rolle – både medarbejdere og ledere.
🔲 Arbejdet skal være sjovt og meningsfuldt, ikke kun pligter.
💡 Effekt: Når vi fokuserer på samarbejde fremfor hierarki, skabes et arbejdsmiljø, hvor engagement og trivsel erstatter frustration og uengagement.
4. Gul Kvadrant: Sociale Ubehageligheder i Arbejdsmiljøet
Den gule kvadrant viser de mentale oplevelser, der opstår, når samarbejdet mellem chef og medarbejder er udfordret.
⚠ “Hvorfor f… kommer han med den opgave til mig?” → Manglende forståelse af arbejdsfordeling skaber irritation.
⚠ Irritation → Følelse af at blive overset, undervurderet eller overbebyrdet.
⚠ Vrede → Når frustration opbygges over tid uden en konstruktiv kanal.
💡 Effekt: Disse mentale belastninger kan påvirke arbejdsindsatsen og skabe afstand mellem medarbejder og chef.
5. Blå Kvadrant: Lettelses- & Lindringsadfærd
Når medarbejdere oplever frustration og utryghed, kan det føre til undgåelsesstrategier og negativ adfærd.
📱 Engagerer sig ikke → Trækker sig fra opgaver eller møder.
💬 Sladder → Snakker med kollegaer i stedet for at tage problemet op direkte.
⌛ Tidsspilde → Bruger tid på uvigtige opgaver for at undgå det reelle problem.
🙄 Vikromangagement (manglende lederskab) → Lader frustration gå ud over motivationen.
💡 Effekt: Disse strategier lindrer kortvarigt ubehaget, men forværrer på sigt arbejdsmiljøet og forstærker negative spiraler.
6. Grøn Kvadrant: Mod Fælles Formål (Glæde & Velværeadfærd)
Den grønne kvadrant viser, hvilke handlinger der kan forbedre samarbejdet mellem chef og medarbejder.
✅ Respektfuld kommunikation → Spørge og lytte aktivt.
✅ Dele sin irritation og vrede på en konstruktiv måde → “Jeg føler mig frustreret over X, hvordan kan vi løse det sammen?”
✅ Sige fra på en respektfuld måde → Være tydelig omkring grænser og arbejdsopgaver.
✅ Grine sammen → Humor og en positiv stemning kan mindske konflikter og styrke relationer.
💡 Effekt: Når medarbejdere og ledere kommunikerer åbent, bliver arbejdspladsen et sjovere og mere engagerende sted.
7. Rød Midtersektion: Nysgerrighed (“Noticing” – Bemærke)
Den røde sektion repræsenterer evnen til at observere vores impulser og vælge vores handlinger bevidst.
🔴 Hvordan reagerer jeg, når min chef giver mig en opgave?
🔴 Hvilke følelser opstår, og hvorfor?
🔴 Hvad ville der ske, hvis jeg i stedet spurgte ind til opgaven i stedet for at blive frustreret?
💡 Formål: At træne evnen til at bemærke vores adfærd, så vi ikke handler på autopilot, men i stedet skaber bedre relationer gennem refleksion og bevidste valg.
8. Konklusion: Fra Konflikt til Samarbejde
Samarbejdet mellem chef og medarbejder kan forbedres gennem bevidste valg:
✅ Bemærk din egen reaktion på chefen før du reagerer.
✅ Brug respektfuld kommunikation i stedet for sladder eller undgåelse.
✅ Arbejd aktivt på at styrke samarbejdet gennem fælles formål.
✅ Læg mærke til sociale ubehageligheder og håndtér dem konstruktivt.
📌 Hovedbudskabet:
Når vi skifter perspektiv fra at se chefen som en modstander til en samarbejdspartner, kan vi opnå større trivsel, engagement og arbejdsglæde.
Ved at tage ansvar for vores kommunikation og relationer, skaber vi en mere positiv arbejdsplads.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻