HVEM HAR DU TILLID TIL?
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Den menneskelige verden er bygget på tillid. En af de ubehagelige følelser (nederst til venstre i matrixen) er frygt baseret på mistillid – “Jeg er bange for dig, fordi jeg ikke stoler på dig.” Tillid tager meget lang tid at opbygge og få sekunder at nedbryde. Vi stoler ikke på alt, hvad vi kalder vigtigt. Du har måske en eks-kone, du ikke længere stoler på, men I deler børn, hvilket gør hende vigtig, men ikke så betroet.
Som en lille øvelse kan vi ændre spørgsmålet nederst til højre i matrixen fra hvem der er vigtig for mig?, til hvem stoler jeg på?
MIG Matrixen
- Hvem har jeg tillid til?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
Tillid (eller mangel på samme) påvirker vores amygdala. Når vi stoler på nogen så, svigter vi vores sikkerhedsvagt. Vi er meget mere tilbøjelige til at samarbejde om det der virker for os alle.
Mistillid fører hurtigt til en “jeg passer på mig selv først” holdning og masser af lettelses- og lindringsloops.
Vi lever i en verden, hvor der er et stort skel mellem de der har og de der ikke har – dem der stoler på, at det nuværende system fungerer til alles gavn, og dem der ikke gør. Du vil måske bemærke, hvilken side du holder med, og hvordan det påvirker din tillid til dem omkring dig.
Giver det mening?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻