3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg følger min indre visdom.
De 6 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:
1. Indre visdom kræver tillid
• At stole på sin egen dømmekraft er fundamentalt – hvis man ikke gør det, kan usikkerhed og mistænksomhed over for andre opstå.
• Det starter med selvaccept og en grundlæggende tro på, at man er i stand til at træffe de rigtige valg.
2. Hvile og balance understøtter klarhed
• Når kroppen er i ro, bliver det lettere at mærke efter, om noget føles rigtigt.
• Fysisk spænding (som skuldre, der sidder oppe) kan være en blokering for at lytte til sin intuition.
3. Kropslig refleksion og renselse hjælper beslutningsprocessen
• Ligesom hunde ryster sig for at slippe spændinger, kan mennesker gøre det samme – fysisk og mentalt.
• Enkle kropslige øvelser fra gammeldags gymnastik kan hjælpe med at genskabe forbindelse mellem krop og sind.
4. Intuition findes i kroppen, ikke kun i tankerne
• Tankemylder kan forstyrre ens beslutningsevne, mens kropslige fornemmelser kan give en mere klar og umiddelbar vejledning.
• Der findes en “maveintelligens,” som kan give værdifuld indsigt – hvis man lytter.
5. At stole på sin indre visdom er en læringsproces
• Gennem livets erfaringer har man allerede bevist sin evne til at træffe gode valg – ellers ville man ikke være, hvor man er i dag.
• Jo mere man lytter til sin intuition og træffer beslutninger ud fra den, desto stærkere bliver forbindelsen til den indre visdom.
6. Bekymringer kan slippes – intuitionen har svarene
• Når man sender sine bekymringer “ud over Mols Bjerge” (eller et andet symbolsk sted), skaber man plads til klarhed.
• I stedet for at overtænke, kan man stole på, at de rigtige valg allerede findes i én selv.
Afsluttende erkendelse
• Man har allerede alt, hvad der skal til for at træffe gode beslutninger – det handler blot om at stole på sin egen indre vejledning.
Se og hør lørdagssnakken her:
Om at jeg følger min indre visdom
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻