TIDSRØVERE
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Lad os fokusere på at besvare MIG Matrix- og OS Matrix-spørgsmålene langsomt og målrettet.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
At gøre noget langsomt og bevidst fører til mestring af næsten alt.
LIDT MERE…
Vi lever i en fortravlet verden. At tage sig god tid og sætte tempoet ned kan føles meget smertefuldt. For at undgå smerten sætter vi farten op igen. Vi er alle fanget i et fastlåst loop til venstre, der stjæler tid fra alle de ting der bringer glæde og velvære i livet, både når vi er alene eller samme med andre på vejen mod et fælles formål.
Den første ting at bemærke er, at vi er i et fastlåst loop. At sætte tempoet ned og besvare spørgsmålene i matrixen derefter, hjælper for det meste.
Giver det mening?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻