HESTEVISKEREN
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Først vil vi lige komme med vores anbefalinger af dokumentarfilmen The Horse Whisperer, samt Buck Brannaman, der var hestetræneren. Filmen introducerede os til disciplinen at “bemærke” og en udsøgt og fremragende måde at være nysgerrig på vores sanseindtryk.
Forestil dig at du sidder på en hest (selvom du ikke har siddet på en) i en sadel. Du strammer ved et tilfælde en smule en af dine muskler i højre balle. Hesten bemærker det lille ryk og reagerer prompte. Hvis du træner dette målrettet, så vil hesten følge dine bagdel lige derhen, hvor du ønsker. Det er det vi mener når vi taler om evnen til at “bemærke” på en udsøgt og fremragende måde, ikke din evne, men hestens.
MIG Matrixen
- Hvem er vigtig for mig?
- Hvilke indre ubehageligheder?
- Hvad er mine lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Dukker der indre sociale ubehageligheder op?
- Hvad gør jeg af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
Heste og mennesker er helt særlige væsner (Vi ønsker f.eks. ikke at ende som dagens måltid for en flok løver). Det betyder, at vi begge reagerer på små ændringer i vores omgivelser, ligesom hesten gjorde ovenfor ved at opfange dette gennem sine sanser. Hvis dine evner til at bemærke dine sansninger er ligeså fremragende, f.eks. hvordan du selv opfører dig og folks reaktioner herpå, så forstår du det hestehviskeren kan og gør. (Ser det ud til, at folk omkring dig føler sig utrygge/usikre og udtrykker lettelse- og lindringsadfærd eller er de trygge/sikre og udtrykker glæde og velværesadfærd i forhold til din adfærd?)
Du bemærker måske først nu, at du har været blind for, hvordan folk omkring dig reagerer på din adfærd. Bare rolig, du er på vej til at blive din egen “hestehvisker” på en udsøgt og fremragende måde og med de mange fordele det vil give dig.
Giver det mening?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻