3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg accepterer alt det jeg har skabt for mig selv.
De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:
1. Accept starter indefra:
• Indsigt: At acceptere sig selv fuldstændigt, uanset omstændighederne, skaber ro og glæde. Det handler ikke om at være perfekt, men om at være tilfreds med, hvem man er, lige nu.
2. Taknemmelighed som nøgle til lykke:
• Indsigt: En enkel øvelse som at nævne tre ting at være taknemmelig for hver dag kan skabe en positiv spiral og ændre ens perspektiv.
3. Naturlige forandringer er uundgåelige:
• Indsigt: At acceptere kroppens naturlige forandringer (store næser, ører, ar osv.) er en del af at ære livet og ens rejse. Sammenligninger med andre bringer kun unødvendige tanker.
4. Perfektion findes i nuet:
• Indsigt: Når vi slipper tanken om, at noget kunne være bedre, og i stedet ser verden som “fuldstændig” lige nu, finder vi en dyb fred.
5. Vores “fejl” gør os unikke:
• Indsigt: Ar, særheder eller ting, vi tidligere har haft svært ved at acceptere, er ikke fejl, men kapitler i vores personlige historie. Det, der føles som en svaghed, kan faktisk være en styrke.
6. Selvaccept er en proces:
• Indsigt: Det kan være svært at acceptere alt ved sig selv, men små skridt – som at vælge kærlighed og taknemmelighed – gør processen lettere og mere givende.
7. Livets helhed og mening:
• Indsigt: Når vi stopper op og ser det større billede, indser vi, at livet ikke handler om at være noget bestemt, men om at leve fuldt ud og værdsætte alt, som det er.
Disse øjeblikke indrammer en dybere forståelse af selvkærlighed, accept og taknemmelighed – alle byggesten til et rigt og tilfredsstillende liv.
Se og hør lørdagssnakken her:
Om at jeg accepterer alt det jeg har skabt for mig selv
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻