ORD
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Ord rammer os først gennem vores høresans. Gennem vores opvækst og som vi bliver ældre begynder vi også at generere dem i vores sind. Mennesker udvikler sig, på godt og ondt, til at relatere masser af fakta OG følelser til ord. Hvis vi havde holdt os til at tale fakta til hinanden, ville vores verden have været meget anderledes.
MIG Matrixen
- Hvem er vigtig for mig?
- Hvilke indre ubehageligheder?
- Hvad er mine Lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Dukker der indre sociale ubehageligheder op?
- Hvad gør jeg af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
- Nogle gange udløser fakta ubehagelige følelser, og så undgår vi dem og oplever lettelse og lindring. (Jeg kom lige til at tænke på talende badevægte 😂)
- Nogle gange bekræfter fakta vores visdom og vi oplever glæde og velvære.
- Og nogle gange, bliver ord sendt til os med henblik på følelsesmæssige effekter. (Jeg elsker dig.)
- Og andre gange påvirker ord os til at agere på den ene eller den anden måde. (Køb dette. Gå i krig. Date mig. Grin.)
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog her:
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻