ARACA® Snak™ nr. 154 – 10/1-2025 🇩🇰💥
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er fri til at være mig selv.
De 10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:
1. Man kan sætte sig selv i et mentalt bur:
– Frihed handler ikke kun om ydre omstændigheder, men også om at bryde de mentale begrænsninger, vi skaber for os selv.
2. Sammenligning skaber ufrihed:
– Når man sammenligner sig med andre eller prøver at være som dem, begrænser man sin egen frihed.
3. Frihed er selvaccept:
– At være fri indebærer at acceptere sig selv fuldt ud – både krop, sind og sjæl – uden at forsøge at ændre sig for at passe ind.
4. Man er allerede sig selv:
– Ønsket om at være en anden end den, man er, skaber kun indre uro – det er en illusion, at man bliver lykkeligere som “en anden”.
5. Sociale medier kan låse os fast:
– Idealet om at leve op til sociale mediers standarder kan være som et fængsel, der fjerner vores autenticitet.
6. Frihed i relationer:
– Ægte frihed opnås, når man kan være sig selv sammen med andre uden at blive afhængig af dem eller deres mening.
7. Hæmninger begrænser:
– At give slip på hæmninger og udtrykke sig frit fører til større glæde og livskvalitet.
8. Vejrtrækning bringer en tilbage til sig selv:
– At tage en pause, trække vejret og vende blikket indad kan hjælpe med at finde tilbage til sin indre frihed.
9. At være unik er en styrke:
– At skille sig ud og være anderledes er en del af friheden til at være sig selv.
10. Frihed er en proces:
– At være fri kræver løbende refleksion og bevidsthed om, hvordan man begrænser sig selv.
Disse aha-øjeblikke handler om bevidsthed, forandring, og en positiv tilgang til livet. Vi opmuntrer jer til refleksion og handling.
Se og hør lørdagssnakken her:
Jeg er fri til at være mig selv.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻