MUSIK 🕺💃
Inspireret af vores gode venner fra https://www.theactmatrixacademy.com/, Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
De fleste af os har haft mindst et par timers musikundervisning i vores liv. Lektionerne indebar bl.a. at lære og øve skalaer. Hvis ikke skalaer, så øvede du måske nogle simple akkorder og toner, indtil de blev naturlige for dig at spille, og til sidst lød det som i en sammenhængende sang eller melodi. Din daglige matrix tager dig gennem de enkle akkorder og toner der handler om det at være menneske og hjælper dig til at opleve livets musik på første række.
MIG Matrixen
- Hvem er vigtig for mig?
- Dukker der noget ubehageligt op indeni mig?
- Har jeg lavet nogle lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre for at opnå glæde- og velvære sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Dukker der nogle indre sociale ubehagelige ting op?
- Hvad gør jeg for at slippe væk fra de sociale ubehageligheder og opnå lettelse og lindring?
- Hvad kan vi gøre for at opnå glæde og velvære i forhold til vores fælles formål?
LIDT MERE…
“Livets Musik” – har vi alle følt i vores krop og sind, og vi udfører alle lettelses- og glædeshandlinger hver dag. Din daglige matrix handler om at bemærke dem og så du ved du lever det liv, du gerne vil kunne fortælle dine børnebørn om.
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog her:
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻